Endişe ve stresle baş etmenin altın kuralları

Günümüz insanının ister çalışsın ister çalışmasın en temel sorunlarının başında stres ve endişeyle baş etmek geliyor.

Kış hastalıklarına yakalanmamak için ne yemeli

Kış hastalıklarıyla mücadele etme ve mikroplara karşı bağışıklığınızı güçlendirme ipuçları...

Sağlıklı bir kalp için 10 ipucu

Yüksek kolesterol konusunda endişeli misiniz? Form tutmaya mı çalışıyorsunuz? İşte kalbinizi sağlıklı tutmak için ipuçları...

Somut hedefler belirleyip vazgeçmeyin

Somut hedefler belirleyip vazgeçmeyin

Yılın başlangıç ve bitişleri hem yılın muhasebesini yapmak, hem de kendinize yatırım yapabilecek hedefleri belirlemek için önemli zaman dilimlerinin başında geliyor.

Sürekli yorgun hissetmenizin nedenleri

Sürekli yorgun hissetmenizin nedenleri

Doc. Dr Halit Yerebakan, yaşamınızda sürekli yorgun hissetmenize neden olan etkenleri anlattı...

Duygusal bağışıklık sistemini güçlendirin

Bedenimiz nasıl hasta oluyorsa duygularımızın da hastalandığı gerçeğinden hareketle ortaya çıkan bu kavram, özellikle son zamanlarda yaşanılan negatif süreçlerle üzerinde daha da fazla konuşulmaya başladı.

Gebelik ve baş ağrısı

Hamilelik döneminde en sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri de baş ağrısıdır. Hamileliğiniz sırasından baş ağrısıyla baş etmenin yolları...

Düşük tansiyondan kurtulmanın yolları

Daha sağlıklı bir tansiyon seviyesi için uygulayabileceğiniz doğal ve pratik ipuçları.

Yaşlara göre depresyona iten nedenler

Depresyon insanları hayatlarının her çağında etkiler. Peki sizi depresyona ne itiyor?

Cildinizi kış aylarında sağlıklı tutmanın yolları

Bütün kış boyunca cildinizi sağlıklı tutmanın şaşırtıcı yolları!