Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Bu basit teknik ile sadece bir dakikada uyuyabilirsiniz

Kendinizi yatağa atıp dönüyor, umutsuzca uykuya dalmak istiyorsanız, 4-7-8 metodu adı verilen bu nefes alma tekniğini mutlaka deneyin.

Doğum sancısına hazırlanmak doğumu kolaylaştırıyor

Beklenen doğum tarihleri yaklaştıkça annelerin endişe duydukları en büyük şeylerden biri doğum ve doğum sancılarıdır. İlk defa anne olacaksanız ve ne olacağını bilmiyorsanız, işler daha da korkutucu olabilir.

Ramazan’da ham bal tüketin

Ramazan’da ham bal tüketin

Ramazan ayında artan hazım sorunu yaşamamak, mideyi rahatlatmak ve gün boyu susuzluğa karşı vücut direncinizi arttırmanızın bir yolu da ham bal tüketmekten geçiyor. İşlem görmemiş çiğ halde tüketilen ham balın metabolik stresi de azalttığı belirtiliyor.

Bu kitap yaşanmak için yazıldı: Süper Beynin Sırları

Bu kitap yaşanmak için yazıldı: Süper Beynin Sırları

Süper Beynin Sırları ile 7 Adımda Kişisel Devrim’in ipuçlarını veren Banu Gökcül, kitabını anlattığı lansmanda, uygulamalı çalışmalarda da bulundu.

Evcil hayvanların iyileştirici gücü

Bir köpeğe veya kediye bakmak depresyon, anksiyete ve stresle baş etmenize yardımcı olabilir...

7 Günde hayatınızı iyileştirmenin 7 yolu

Zihninizi açmaya, stresi azaltmaya ve yaşamda gerçekten neyin önemli olduğunu size hatırlatmaya yardımcı olacak yedi adım.

Kalp krizleri gençlerde daha ölümcül

Kalp hastalıkları dünya çapında ölüm nedenleri arasında üst sıralarda yer alıyor. Daha çok yaşlılıkta görüldüğü düşünülen kalp hastalıkları, bilinenin aksine genç yaşlardaki kişilerde daha ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Beren Saat alyansı olmadan dolaşıyor

Alyansını çıkaran Beren Saat, basın mensupları görüntü almasın diye elleri cebinde dolaşıyordu.

Böbrek sağlığı için kilo, kan şekeri ve tansiyon

Prof. Dr. Gülten Kaptan Ateşoğlu, 14 Mart Dünya Böbrek Günü kapsamında böbrek sağlığı için tavsiyelerde bulundu...