Spora başlamak için 10 neden

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için sporun çok önemli olduğunu vurgulayan Spor eğitmeni Nuraydın Özkaya, ''Her sabah spor yapmanın güne daha enerjik başlamada etkisi çok önemli. Egzersizlere başladıktan sonra bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve hastalıklara karşı daha dirençli olacaksınız'' dedi.

Yoğun antrenman sonrası beslenme

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, yoğun antrenman sonrası beslenmenin nasıl olması gerektiğini anlattı.

Sağlıklı bir omurga için bol bol yüzün

Kemik yapısının zayıflaması olarak bilinen osteoporoz ve osteoporotik omur kırıkları, düzenli beslenme ve yüzme ile ciddi oranlarda azaltılabiliyor.

Sporcu çocukların ayak sağlığı hakkında bilinmesi gerekenler

Sporcu çocukların ayak sağlığı hakkında bilinmesi gerekenler

Futbol, basketbol, tenis, voleybol gibi sporlarda altyapılar giderek daha da geniş kitlelere yayılıyor.

Yasemin Özilhan 3 beyazı bıraktı

Yasemin Özilhan 3 beyazı bıraktı

İki çocuk annesi olan Yasemin Özilhan’ın, merak edilen sırrı ortaya çıktı.

'Tatil Kalbi Sendromu'na yenilmeyin

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, uzun tatillerde aşırı yemek yemek, uyku düzenin bozulması, sıvı kaybı ve adrenalin sporlarının yoğun şekilde yapılmasının kalbi yorarak 'Tatil Kalbi Sendromu'na davetiye çıkardığını söyleyerek tatilcileri uyardı.

Bayram tatilinde spor yapamayanlara tavsiyeler

Bayram tatilinde sporu unutmayın.

40 yaş üstü kadınlar için en iyi egzersizler

Aktif kalmak önemlidir ve bazı egzersizler orta yaştaki kadınlar için diğerlerinden daha iyidir. İşte 40 yaş üstü kadınlar için en fazla fayda verebilecek egzersizler.

Kadınlarda hormonal dengesizliğin nedenleri ve tedavisi

Aşırı kafein tüketimi, kalitesiz kozmetik ürünler, sağlıksız beslenme, uykusuzluk ve bunlara benzer birçok yaşam tarzı alışkanlığı hormonlarınızın dengesini bozabilir.

Sporun engelleri aştığını kanıtlayan 5 harika olay

Sporun kazanmak ya da kaybetmenin ötesinde, herkesin kenetleme etkisi vardır. Gelin, tüylerimizi diken diken eden spor olaylarını bir daha hatırlayalım…