Üniversiteli gençler 2019 yılının en yürekli kadınını seçti

Ülkemizde kadınlarımıza seçme ve seçilme hakkının verilmesinin 85. yılında 2019 yılının 10 yürekli kadını ödülleri ile buluştu...

Sırt ve bel ağrıları için 3 yoga hareketi

Sırt ve bel ağrıları, çoğumuz için özellikle tüm gün ofiste veya okulda oturmak zorunda kalanlar için kaçınılmaz bir rahatsızlıktır. Şimdi, bu 3 basit yoga pozu ile sırt ve bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Formda kalmak için 5 ipucu

Sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşmak zor gibi görünse de motivasyonunuzu yükseltecek ipuçlarıyla bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Sedef Avcı kaslarıyla şov yaptı

Sedef Avcı kaslarıyla şov yaptı

Karın kası yapan Sedef Avcı, Instagram'da adeta şov yaptı.

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Hedeflerinizi engelleyen savunma başarısızlığı

Hayata geçirmek istediğiniz birçok hedefe ket vuran zihin oyunlarınızı yok etmenin yollarını, Psikolog Amanda Crowell sizler için hazırladı.

Dünyanın en hızlı yaşlanan ülkelerinden biriyiz

Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Nurten Elkin, hızlı yaşlanma olarak tanımlanan ‘gri tsunami’nin geldiğini belirtti.

40 yaşından sonra spor

Sporu hayatımıza dahil etmek için bir yaş sınırı var mı? Mesela 40’ından sonra profesyonel gibi koşup, hareket edebilir miyiz? Yoksa kendimizi riske mi atarız? Tüm bunların cevabını Op. Dr. Selim Muğrabi verdi.

Şahika Ercümen kadınlar dünya rekorunu kırdı

Şahika Ercümen, Mersin'deki Gilindire Mağarası'nda yaptığı dalışta paletsiz kategoride 100 metreye dalarak kadınlar dünya rekorunu kırdı.

Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri

Kas ve dokularınızı hızlı ve sağlıklı şekilde geliştirebilmek için spor öncesi ve sonrası beslenme önerilerimize kulak verin.