Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu

Son yıllarda, bazı tohumlar süper besin olarak görülmeye başlandı. Peki en sağlıklısı hangisi? Chia ve keten tohumunu Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.

Kivili smoothie tarifi

Enerjinizi tavan yapacak sağlıklı bir içecek tarifimiz var. Hazırlaması da bir o kadar kolay!

Keten tohumlu smoothie tarifi

Yoğun bir günde imdadınıza yetişecek, çiğ olarak hazırlayacağınız tazecik Smoothie’ yi sevdiklerinizle de paylaşmayı unutmayın…

Regl dönemi krizine ananas ve hurma

Regl dönemi krizine ananas ve hurma

Uz. Dyt. Merve Yüksek, regl dönemi şikayetlerinden doğru beslenme ile korunmanın yolları hakkında bilgi verdi.

Yeni yıla özel 3 günlük diyet  programı

Yeni yıla özel 3 günlük diyet programı

Dyt. Emre Uzun, keyifli bir yılbaşı gecesine hazırlanmak için 3 günlük diyet programı paylaştı.

Yeşil smoothie tarifi

Nefisyemek.com'dan pırıl pırıl diyet kokan bir tarif...

Bu içecekler enerji deposu

Bu içecekleri içince yerinizde duramayacaksınız :)

Halsizliğe karşı özel tarif: Yeşil smoothie

Yeşil smoothie ile sıcakların getirdiği halsizliği vücudunuzdan uzaklaştırmak mümkün.

Sıcak havayla tropikal meyvelerle mücadele edin

Diyetisyen Emre Uzun, tropik sıcaklarla başa çıkmanın en iyi yolunun mango, avokado, papaya, pomelo ve çarkıfelek meyvesi gibi tropik meyvelerden geçtiğini vurguladı.

Plajda çocuğunuzun beslenmesine dikkat edin

Diyetisyen Emre Uzun, tüm çocuklara önerilerde bulunurken, beslenmemize dikkat ederek sıcaklığın etkisini azaltmamızın mümkün olduğunu belirtti.