En çok tercih edilen bitki çayları

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, kışın hastalanınca en çok tercih edilen çaylarla ilgili bilgi verdi.

Eti dinlendirmeden tüketmeyin

Özellikle mide-bağırsak gibi sindirim sistemi hastalığı olan bireyler kurban etlerini buzdolabında birkaç gün dinlendirdikten sonra tüketmeli.

Bayramda sağlığınızı bu önerilerle koruyun

Bayram coşkusuna, bol çeşitli sofralara, tatlılara, misafir ısrarlarına kapılıp sağlığınızı ihmal etmeyin.

Her gün bir çay bardak dut tüketmenin 10 faydası

Her gün bir çay bardak dut tüketmenin 10 faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bir çay bardağı dutla gelen 10 faydayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın

Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın

Bayram ve sonrasında amacın Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmayı eski haline getirebilmek olduğunu söyleyen Diyetisyen Sibel Mumcu, önemli uyarılarda bulundu.

Sahurda yasak 3 yemek

Sahurda bir çok kişinin yaptığı beslenme hataları.

Oruç tutarken bunlara dikkat edin

Ramazan’ın neredeyse yarısına ulaştığımız şu günlerde oruca adaptasyon sağlanmaya başlandı. Bununla birlikte yaşam dengesindeki değişimden kaynaklanan bazı sorunlar da yaşanması mümkün.

Ramazanı rahat geçirmenizi sağlayacak besinler

Ramazan ayı boyunca dengesiz beslenme vücudun direncini düşürmeye neden olabiliyor. Bunun için gün boyu enerji verebilecek besinlere yönelebilirsiniz.

Yeşil erik yemeniz için 11 neden

Yaz aylarının yaklaşmasıyla yeşil erik artık evlerimize girmeye başladı. Dyt. Aslıhan Altuntaş, yeşil eriğin faydaları ve kilo vermenizi hızlandıracak tarif erik sevenleri ekstra sevindirecek.

Hurmanın sağlık açısından faydaları

Protein, yağ ve karbonhidrat içeren tek meyve olarak bilinen hurma, yüksek oranda lif içermesiyle de biliniyor.