Kalp sağlığı için en iyi egzersizler

Spor yapmanın yararları düşünüldüğünde, kilo vermek ve kondisyonlu kalmak ilk akla gelen şeyler olabilir. Ancak çok daha önemli bir faydası var: Kalp sağlığını korumak.

Kalp sorunlarınız varsa bu egzersizlerden uzak durun

Kalp hastalıkları, özellikle spor konusunda hayatınıza bazı kısıtlamalar getirebilir. İşte kalp sağlığınız için uzak durmanız gereken egzersizler ve ipuçları.

Karne sonuçlarına gereğinden fazla anlam yüklemeyin

Yaklaşan karne günleri için ebeveynlerin tutumuna değinen Psikolojik Danışman Sevgi Umuç, ‘’Karne sonuçlarına gereğinden fazla anlam yüklemeniz hem size hem çocuklarınıza zarar verebilir’’ dedi.

Birkaç dakikayla YKS'ye giremediler

Birkaç dakikayla YKS'ye giremediler

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) geçtiğimiz hafta sonu tamamlandı. Sınava giremeyen öğrenciler okulların önünde gözyaşlarına hakim olamadı.

YKS’ye hem zihnen hem bedenen hazır olun

YKS’ye hem zihnen hem bedenen hazır olun

Hem sınav öncesi hem de sınav esnasında nefes ve gevşeme egzersizlerinin de kaygının etkilerini azaltacağını belirten Prof. Dr. Pınar Tınaz, “Etkili çalışma alışkanlıkları ve soru çözme biçimleri benimsenmeli. Zaman iyi kullanılmalı ve sınavdan birkaç gün önce çalışma sonlandırılmalı.” uyarısında bulundu.

YKS'ye bir hafta kala beslenme önerileri

Prof. Dr. Oğuz Özyaral, 2019 YKS (Yükseköğretim Kurumlarına Giriş Sınavı) öncesi öğrencilere beslenme tavsiyelerinde bulundu. Özyaral, hızlı enerji ve uzun süreli enerji depolaması sağlayan fındık, badem, ceviz, fıstık ezmesi ve kaju gibi kuruyemişlerin sınava bir hafta kala tüketilmesi gerektiğini belirtti.

LGS'ye bir gün kala öğrenciler ne yapmalı

Sınav öncesi dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Eğitim Koordinatörü Yusuf Yıldırım, öğrencilerin son günlerini nasıl geçirmeleri gerektiği konusunda bilgilendirdi.

Çocuğunuzun sınav stresini yenmesine yardım edin

Çocuğunuzu sınav stresinden uzak tutmak için yapmanız gerekenler...

Bruksizm, tüm bedeni etkiliyor

Halk arasında diş sıkma ya da diş gıcırdatma olarak bilinen Bruksizm, şiddetli baş ve boyun ağrısına sebep olabiliyor.

Okul seçiminde dikkat edilmesi gereken kriterler

Okul seçimi, çocuğun anaokulundan liseye kadar her kademesinde önemli bir karar. Aileler, çocukları okul çağına geldikleri andan itibaren hangi okula gitmeleri gerektiğini detaylı bir şekilde araştırıyor.