Eti dinlendirmeden tüketmeyin

Özellikle mide-bağırsak gibi sindirim sistemi hastalığı olan bireyler kurban etlerini buzdolabında birkaç gün dinlendirdikten sonra tüketmeli.

Sıcak havalarda sağlıklı serinleme

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor.

Ofis beslenmesine sağlıklı öneriler

Günün önemli bir bölümünü ofiste geçirenler için Diyetisyen Sibel Mumcu, çalışanlara altın değerinde önerilerde bulundu.

Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın

Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın

Bayram ve sonrasında amacın Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmayı eski haline getirebilmek olduğunu söyleyen Diyetisyen Sibel Mumcu, önemli uyarılarda bulundu.

Oruç zayıflama aracı değildir

Oruç zayıflama aracı değildir

Ramazan, uzun yaz günlerine rastladığında aç kalınan süre uzun olduğu için iftar ve sahur öğünlerinin düzenli ve ihtiyaca uygun tüketilmesi büyük önem taşıyor.

Sağlıklı böbreklerin sırrı

Bir insanın böbrekleri, yaşamı boyunca yaklaşık dört milyon litre kan süzüyor, atıkları uzaklaştırıyor ve vücudun tuz dengesini sağlıyor.

Kilo ve sağlık arasında bir denge kurulmalı

Dyt. Sibel Mumcu, görsel kaygıları gidermekten çok kilo ve sağlık arasındaki dengenin korunması gerektiğine dikkat çekti.

"Mucize ve şok" diyetlerden uzak durun

Diyetisyen Sibel Mumcu, “Kilo vermeye çalışırken öncesinde mutlaka sağlık kontrolünden geçmeli ve yanlış uygulamalardan kaçınılmalı” diye konuştu.

İyot eksikliğinin yol açtığı hastalıklar

İyot yetersizliği, çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği, yetişkinlerde guatr, hatta meme kanseri gibi ciddi problemlere yol açabiliyor.

Vegan beslenenlere 7 sağlıklı öneri

Dyt. Sibel Mumcu, vegan beslenen bireylerin sağlıklı olanı tercih etmeleri için önerilerde bulundu.