Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Daha iyi diyet, daha iyi ruh sağlığı

Yediğiniz yemeğin kalitesi genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için ilk adımdır, bu nedenle her lokmanız genel sağlığınız için önemlidir.

Ramazan ayı 9. gün iftar menüsü

Saray Mutfağı’ndan esintilerle süslüyoruz bugün iftar sofralarımızı. Konuklarınızı lezzet bombardımanıyla şaşırtmaya hazır mısınız?

Bilinçli tutulan oruç kalbi koruyor

Bilinçli tutulan oruç kalbi koruyor

Ramazan ayında kalp hastalarının zihnini kurcalayan en önemli soruların başında oruç tutmalarının sakıncalı olup olmadığı geliyor. Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan, “Doğru şekilde tutulan oruç insan vücudu için yararlı sayılıyor." diyor.

Gerçekten vegan mısınız

Gerçekten vegan mısınız

Son yıllarda giderek artan beslenme modelleri arasında vegan beslenme ilk sıralarda yerini alıyor. Vegan beslenme tarzı son dönemlerde popülerliğini artırsa da ortaya çıkış tarihi 80 yıl öncesine dayanıyor.

Otizm hakkında bilmeniz gereken her şey

Bugün 2 Nisan Otizm Farkındalık Günü. Peki, otizm nedir? Belirtileri, nedenleri, tedavisi ve otizm hakkında bilmeniz gereken her şey bu haberde...

C Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi

C Vitamini eksikliği, bağışıklık fonksiyonundan cilt sağlığı ve enerji seviyelerine kadar hemen hemen her konuda hasara yol açabilir. C Vitamini eksikliği ve izlenilebilecek yolları Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Brie Larson'ın Captain Marvel rolü için yaptığı diyet ve egzersiz

Captain Marvel filmi başrol oyuncusu Brie Larson'ın role hazırlanırken yaptığı diyet ve fitness sürecini mercek altına aldık...

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Sema Sumeli ile ilk kitabı "Sema'nın Sağlıklı Mutfağı"nı konuştuk

Sema Sumeli ile blogtan sonra daha çok insana ulaşması gerektiğini düşünerek sağlıklı tariflerle hikayesini paylaştığı ilk kitabı “Sema’nın Sağlıklı Mutfağı”nı konuştuk…