Bahar yorgunluğuna kapılmamak için ekmek yiyin

Mevsimsel geçiş dönemleri, bazı kişilerde zihinsel ve bedensel sorunlara yol açabilir. Bahar yorgunluğunu ve stresini, ‘tam tahıllı ekmek’ tercih ederek azaltabileceğimizi söyledi.

Bu besinlerle bahar yorgunluğuna veda edin

Baharın gelmesiyle kendimizi yorgun hissedebiliriz. Gün boyunca kendinizi bitkin ve halsiz kalabilirsiniz. Bunun için yapılması gereken ilk şey, hiç kuşkusuz bazı besinleri düzenli tüketmek olmalı.

7 günlük diyetle 8 kilo verin

Böyle bir diyetle, her şeyi doğru yaparsanız, kısa bir süre için 8 kilo kadar vermenize yardımcı olacaktır.

Kahvaltı yaparak kilo verin

Kahvaltı yaparak kilo verin

Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve dengeli biçimde karşılayacak, kaliteli besin alması demektir.

Hangi tuzu ne kadar kullanmalıyız

Hangi tuzu ne kadar kullanmalıyız

Sofralarımızın olmazsa olmazı tuzu dengeli şekilde kullanmalıyız. Uzun süreli fazla tuz tüketimi hipertansiyona neden olabilir.

Kalp için önemli alışkanlıklar

Kalp hastalıklarından korunmak için genetik, yaş ve cinsiyet gibi etmenlere müdahale etmek kişinin elinde olmasa da, yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler riskleri en aza indiriyor.

Otizm genetik değildir

Otizm, görülme sıklığı inanılmaz bir hızla artan, her geçen yılla birlikte giderek hızlıca artıyor. 2016 yılı rakamlarına göre her 88 çocuktan biri otistik.

Çocuklarda kanser riski

Kanser yetişkinlerde olduğu kadar çocuklar için de büyük risk oluşturuyor.Çocuk kanserlerinin en büyük sorunu hastalığın sessizce ilerleyerek son aylarda belirtilerini göstermesi olarak görülüyor.

İtalyan Mutfağı'nda mutlaka denemeniz gereken 3 başlangıç

Dünya mutfakları arasında sevilen ve ülkemizde de rağbet gören İtalyan Mutfağı, damakları fetheden geleneksel lezzetleriyle her geçen gün konuşulmaya devam ediyor.

Mutfak aletlerinde kir, leke ve neme karşı yöntemler

Şef Gizem Bozdağ, mutfak aletlerinde günlük hayatımızda karşımıza çıkan sorunlar için uygulaması basit önerilerde bulundu.