Horlamaya doğal tedavi

Horlama bir hastalık olarak kabul edilmeyebilir, ancak horlamanın tıbbi ve sosyal etkileri olabilir. işte horlama ile doğal mücadele yöntemleri...

Ekşili köfte tarifi

Çocukken bize köfteyi sevdiren, ansızın içerisinden çıkan küçük sürprizlerle kaseler dolusu yedirten, anne elinin değdiği en güzel lezzet: Ekşili Köfte

Elmalı ıspanak kökü tarifi

Ispanak köklerini en lezzetli halde değerlendirmenin yollarını ararken bu şahane tabakta bulduk kendimizi. Denemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz…

Bir diyetisyenle alışveriş yapın: Diyabet dostu alışveriş listesi

Bir diyetisyenle alışveriş yapın: Diyabet dostu alışveriş listesi

Diyabet ve yüksek kan şekeri el ele gider. Kan şekeri seviyelerini sağlıklı tutmanın en iyi yollarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Gribe meydan okuyan besinler

Vücudun grip virüsüyle savaşı ortalama 1-2 hafta sürüyor. Bu savaştaki en büyük destekçimiz, 13 hastalık savar besin ise şöyle: Sebzelerle pişirilmiş et ve tavuk suyu, sarımsak, ev yapımı yoğurt-kefir-turşu, brokoli, yulaf, siyah turp, ham bal ve propolis, zencefil, zerdeçal, su, c vitamini zengin besinler, balık ve havuç

Diyet ve depresyon ilişkisi

Sağlıksız beslenme; zihinsel bozukluklar, depresyon ve çeşitli hastalıkların önde gelen nedenidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin değerlendirmesiyle, diyet-depresyon ilişkisi...

Zeytinyağlı yer elması tarifi

Bağışıklığınızı güçlendirecek kış sebzelerinin başında gelen yer elmasını bol limon ile beslediğimiz, içine eklediğimiz sevgiyle bir lezzet bombasına dönüşen bu yemeği sizle de paylaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz...

Ekmek hakkında bilmeniz gereken her şey

Ekmek genellikle sağlıksız ve zararlı olarak tanımlanır. İşte diyetisyen değerlendirmesiyle ekmeğin sağlığa etkileri, iyi ve kötü yanları...

Kuşkonmazın inanılmaz faydaları

Sağlığımızı olumlu yönde etkileyen birçok madde bulunur. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından zengin olan kuşkonmaz sayısız fayda sağlıyor.