İftar Menüsü

Bayramın eli kulağındayken, bir yandan ona hazırlanıyorken, bu akşam da misler gibi soframızı hazırlayacağız...

İftar Menüsü

Kendimizi biraz şımartmayı hakketmedik mi? Bu yaramazlıkta bize birbirinden farklı lezzetler eşlik edecek... Hadi o zaman kolları sıvayın :)

Yazın karpuza doymanız için 8 neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, Ramazan sofralarında da tercih edilen karpuzla gelen 8 faydayı anlattı, karpuzla yapabileceğiniz 3 lezzetli tarif verdi…

İftar Menüsü

İftar Menüsü

Sizler için hafif ve sağlıklı bir iftar menüsü hazırladık. Ramazan ayında kilo alanlardansanız :), bu menü tam size göre…

Artık her gün zeytin yiyoruz

Artık her gün zeytin yiyoruz

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, zeytinin, sağlıklı beslenmeninvazgeçilmezi olduğunu vurguluyor: “Sağlığınızı düşünüyorsanız, her gün biravuç zeytin tüketin. Sadece kahvaltıda değil salata, yemek ve ara öğünlerde de zeytin yiyebilirsiniz” dedi.

İftar menüsü

Ramazanın 3. gününe yakışır bir iftar menüsü hazırladık. İlk iki gün fazla kaçırdıysanız, vücudunuzu dengeleyecek bu tarifler tam da size göre...

Bıldırcın yumurtasının faydaları

Diğer yumurtalara göre daha fazla türde aminoasit içerir. Bu özelliği nedeniyle çocuklar başta olmak üzere bağışıklık sisteminin güçlenmesi için birebirdir.

Altın reçete: Taze zerdeçal

Gıda güvenliği, tüm dünyada giderek artan bir sorun olarak varlığını sürdürmeye devam ediyor. Kuru veya toz formuna getirilmiş gıdalar, içerdiği temel yararlı bileşenlerini kaybederken, hastalıklara da davetiye çıkarıyor.

Bulgur veganların imdadına yetişiyor

Veganlar için lezzetli ve o kadar da besleyici 10 yemek tarifi öneriyoruz.

Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz

30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.