Ev yapımı turşunun bilinmeyen 7 faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, evde uygun koşullarda ve cam kavanozda yapılan turşunun sağlığımız açısından faydalarını anlattı.

Baklagiller hakkında bilmedikleriniz

Çinko ve folat gibi minerallerin iyi kaynağı olan baklagiller demirin bitkilerde bulunan formunun zengin kaynağıdır.

Kan yapımını hızlandıran zengin demir içerikli 10 besin

Demir eksikliğinin vücudumuza etkilerini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, kan yapan yiyecekler hakkında bilgi verdi.

Çocukları obeziteden koruma yolları

Çocukları obeziteden koruma yolları

Obezitenin salgın hastalık olarak kabul edildiğini kaydeden uzmanlar, çocukluk döneminde görülme oranının yükseldiğini belirtti.

Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin

Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin

Çocukluk dönemindeki beslenme biçiminin yaşam boyu etkili olacağı düşünüldüğünde sağlıklı ve dengeli beslenme daha da ön plana çıkıyor.

Doğal antioksidan: Glutatyon

Sağlıklı kalmak ve hastalıklardan korunmak için vücudun ürettiği en güçlü antioksidan, glutatyon.

Kalbiniz yeni yıl coşkusuna yenik düşmesin

Yılbaşı gecesi için hazırlanan gösterişli sofralar, başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere obezite ve beraberinde 50’yi aşkın hastalığa davetiye çıkarıyor.

Grip mevsiminde hastalıklardan korunmak

Nezle ve grip mevsimi geldiğinde etrafınızdaki herkes hasta mı oluyor?

Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri

Kas ve dokularınızı hızlı ve sağlıklı şekilde geliştirebilmek için spor öncesi ve sonrası beslenme önerilerimize kulak verin.

Bitkisel kaynaklar da protein içerir

Sadece hayvansal gıdalardan protein alabileceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Brokoli, patates gibi bitkisel kaynaklar da protein içerir.