Saç bakımının en temel tüyoları
Sürekli görüp hayranlıkla baktığınız hacimli, parlak ve gür saçlara siz de sahip olabilirsiniz. Sağlıklı ve güzel saçlarınız olması için yapmanız gerekenleri sizler için derledik.
Kalp sağlığınız için öneriler
Uzun bir yaşamın sırrı sağlıklı kalpten geçiyor. Dünyada en sık görülen kalp ve buna bağlı Alzheimer gibi hastalıkları önlemek elinizde.
Glütensiz diyet herkes için sağlıklı değil
Bugünlerde oldukça popüler olan glüteni diyetinizden tamamen çıkarmak gerçekten akıllıca bir kararı mı? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin: "Glutensiz diyet herkes için sağlıklı değil. Gereksiz yere glüteni keserseniz, besin eksiklikleri riskini yükseltebilirsiniz."
Göbek yağı eritmenin 6 basit yolu
Göbek çevrenizdeki fazla yağlar sadece bir dış görünüş sorunu değildir. Aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek oldukça zararlı bir beslenme problemidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, göbek yağı eritmenin hızlı ve güvenilir yollarını yazdı.
Pancar: Besin değerleri ve sağlığa faydaları
Pancarlar, temel besin maddeleri ile birlikte çok iyi bir lif, potasyum, demir, C vitamini, folat ve manganez kaynağıdır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, pancarı mercek altına alıyor.
Tek yaşlanan cildiniz değil, gözleriniz de yaşlanır
Yaşlanma belirtileri kırışıklık olarak en çok ciltte kendini gösterse de aslında vücuttaki tüm organlar yaşlanıyor. Gözler de yaşlanan organların başında geliyor...
Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu
Son yıllarda, bazı tohumlar süper besin olarak görülmeye başlandı. Peki en sağlıklısı hangisi? Chia ve keten tohumunu Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.
Köpeklerini kendisi gibi vegan yaptı
Avustralya'nın Adelaide kentinde vegan bir kadın, iki köpeğini de vegan olarak yetiştirdi.
Susamın faydaları
Susamın sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. İçerdiği besin öğeleriyle hipertansiyondan, kemik sağlığına kadar birçok faydası bulunan susam hakkında bilmeniz gerekenleri Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.
'Sağlıklı' yoğurtların şeker içeriği
'Sağlıklı' olarak pazarlanan katkılı yoğurtların ne kadar şeker içerdiğini kontrol etmeden almayın. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin katkı maddeli yoğurtları yazdı...