Uzm. Psk. Senem Eke Yıldız yeni kitabı Psikodiyet'i anlatıyor

Diyete farklı bir bakış açısı getiren ve amacına ulaşmayan diyetlerin psikolojik kökenine inmek için tasarladığı grup terapisi programını, yeni kitabında anlatan Uzm. Psk. Senem Eke Yıldız ile 'Psikodiyet' üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

Depresyonu yenmek için yaşam tarzı değişiklikleri

Depresyon herkesi farklı şekilde etkiler ancak günlük faaliyetlerinizde, işinizde ve genel olarak hayatınızda yapacağınız değişikliklerle depresyonu yenebilirsiniz.

Saç derinize bakım yapmanın 3 yolu

Şampuandan, kullandığınız fırçaya kadar saç derisi sağlığı için uzman tavsiyeleri...

Ham bal ile yazın formunuzu koruyun

Ham bal ile yazın formunuzu koruyun

Yaz tatilinde tüketilen açık büfe yiyecek-içeceklerde ölçünün kaçırılması ve beslenme düzeninin değişmesi kilo almaya neden oluyor.

Gebelikte tüketilen lif çocukta hastalık riskini düşürüyor

Gebelikte tüketilen lif çocukta hastalık riskini düşürüyor

Yeni bir çalışma, hamilelik döneminde daha fazla lifli gıda tüketen annelerin çocuklarında çölyak hastalığı geliştirme riskinin düştüğünü gösteriyor.

Saçlar için en önemli besinler

Saçların sağlıklı büyüyebilmek için vitaminlere, amino asitlere ve eser elementlere ihtiyacı vardır. Gerekli besinler yeterince alınmazsa, saçlar küçülür, incelir ve dökülmeye başlarlar.

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Her sabah bir bardak matcha çayı içerek enerji seviyelerinizi arttırabilir, odaklanma problemlerinizi yenebilirsiniz.

Bayram kahvaltısı için pratik ve sağlıklı tarifler

Bayramların olmazsa olmazı ailecek yapılan uzun ve güzel kahvaltılar, ardından kahvenin yanında yenen canım tatlılardır. Haydi o zaman, hep birlikte bu leziz ve pratik tariflere bir göz atalım.

Tuzu azaltmanın yolları

İster evde, ister dışarıda yemek yiyin, diyetinizdeki tuzu azaltmak mümkündür. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, tuzu azaltmanın ipuçlarını veriyor.

Sağlıklı saçlar için en iyi 10 besin

Hacimli, parlak ve gür saçlara beslenme tarzınız ile sahip olabilirsiniz. Sağlıklı ve güzel saçlar için tüketilmesi gereken 10 besini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.