Bel ağrınızın sebebiniz sırtüstü yatmak olabilir

Yatarken, ofiste, evde daha birçok yerde yaptığımız yanlış hareketler ve durş şekilleri bel fıtığına neden olabiliyor.

8 adımda dik bir kalçaya sahip olabilirsiniz

Herkes sıkı ve dik bir kalça ister ve bunun için biraz azimli olmakta fayda var.

Evinizde sabah yapabileceğiniz 10 egzersiz

Herkesin çevresinde sabah erken saatte kalkıp üşenmeden spora giden kişiler varken, bir yandan da iş, hayat ve sporu dengeye oturtmaya çalışan insanlar var.

Çocuklara sağı-solu öğretmenin eğlenceli yolu

Çocuklara sağı-solu öğretmenin eğlenceli yolu

Her çocuğunun yaşadığı şeylerden biri olan sağ- sol ayrımını karıştırmaya son verecek bir yöntem öneriyoruz.