Koşmadan önce ne yenmeli

Koştuğunuz mesafeye göre doğru şekilde enerji almanın temel kurallarını Uzm. Dyt. Gizem Keservuran detaylarıyla anlattı.

Demet Şener formunun sırrını açıkladı

21 yıldır kilo almadan formunu koruyan Demet Şener, sporu hiç aksatmadığını, haftanın 2 günü yoga yaptığını söyledi.

Kaşarlı omlet tarifi

Kalabalık kahvaltı sofralarınız varsa, Kaşarlı Omlet bir lezzet şöleni. Ancak bir de bizim tarifimizle denemelisiniz…

Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları

Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları

İşte ekstra kilo almaya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanan sabah alışkanlıkları.

Defne Samyeli'nin arabası Cem Yılmaz'ın garajında

Defne Samyeli'nin arabası Cem Yılmaz'ın garajında

Adları uzun zamandır aşk dedikodularına karışan Cem Yılmaz ve Defne Samyeli’nin kaçamak gecesi objektiflere takıldı.

Güneşi seven çiçekleri büyütmenin püf noktaları

Bahar ayının gelmesiyle her yer yesilliğe dönüyor. Bununla beraber evlerinizi, balkonlarınızı, bahçelerinizi renklendirecek çiçekler ekebilirsiniz.

Alerjiyi önlemek için tavsiyeler

Baharın gelmesi ve havanın ısınmasıyla beraber alerji mevsimi de geldi. Toprağın ve ağaçların renklendiği güzelliklerle başlar. İlkbahar tüm bu güzelliklerinin yanında bazı kişiler için ise sorunlara neden oluyor.

Ödem oluşumu nedenleri ve önlemleri

Ödem, farklı dönemlerde oluşan ve gün içinde de vücudumuzun farklı bölgelerinde meydana gelir.

Her sabah poğaça yiyenler dikkat etmeli

İki ay boyunca her sabah poğaça ile güne başlayanların vücuduna 2 buçuk kilo yağ giriyor.

Evinizde sabah yapabileceğiniz 10 egzersiz

Herkesin çevresinde sabah erken saatte kalkıp üşenmeden spora giden kişiler varken, bir yandan da iş, hayat ve sporu dengeye oturtmaya çalışan insanlar var.