Sabah insanı olmak için 6 tüyo

Sabahları erken kalkıp güne zinde başlamak istiyor fakat başaramıyor musunuz? İşte size ihtiyacınız olan tüyolar...

Sabahları hızlı hazırlanmak için 15 pratik bilgi

Sabahları beş dakika fazla uyumak istiyorsanız, hazırlanmanızı minimum seviyede tutarak biraz daha uyuyabilirsiniz.

Her sabah ballı su için

Her sabah içeceğiniz bir bardak ballı su ile kilo verebilir, ödemlerinizden kurtulabilir ve daha enerjik bir yapıya kavuşabilirsiniz.

Sabahları yememeniz gereken besinler

Sabahları yememeniz gereken besinler

Bazı besinlerin sabahları aç karnına yenmemesi gerekiyor. İşte o besinler...

Sosyal medya bağımlısı olduğunuzun işaretleri

Sosyal medya bağımlısı olduğunuzun işaretleri

Siz de sabah kalkar kalkmaz sosyal medya hesaplarınıza bakıyorsanız bağımlı olma yolunda emin adımlarla yürüyorsunuz demektir.

Bu önerilerle güne enerjik başlayın

Müzik Psikoloğu David Greenberg, güne keyifli ve enerjik başlayabilmek amacıyla bilimsel bir çalışma yaptı.

Her sabah yapılan 6 hata

Yataktan kalkar kalkmaz bedenimize verdiğimiz zarar, gün içinde yorgun ve keyifsiz hissetmemize neden oluyor. Peki genellikle bilmeden yaptığımız bu hatalar neler?

3 günlük detoksla zinde kalın

Yeni yıl kutlamasında hem sağlıklı beslenmek hem de kilo almamak için ideal ancak sağlıklı bir yılbaşı sofrasına oturmak gerekiyor.

Uyandığınızda kendinize bunları söyleyin

Gününüzün güzel geçmesini istiyorsanız, yataktan söylenerek kalkmak yerine bu pozitif cümlelerle kalkın.