Kilo vermek için yürüyüş hakkında bilmeniz gerekenler

Zayıflamak için yapılan egzersizler söz konusu olduğunda, yürüyüş tamamen önemsiz görülür ancak artık bu algıyı değiştirmenin zamanı geldi.

Sabah insanı olmanın avantajları

Biyolojik saatinize uygun bir uyku düzeni ile daha iyi bilişselliğe ve fiziksel performansa sahip olabilirsiniz.

P vitamininin faydaları nelerdir

Vücudumuzdaki kılcal damarların geçirgenliğini ve direngenliğini olumlu yönde etkileyen ve bu damarların yapısını koruyan P vitamini hakkında bilinmeyenler.

Bebeklerin uyku eğitiminde yapılan 10 hata

Bebeklerin uyku eğitiminde yapılan 10 hata

Bebeğinizin gelişmekte olan beyinleri için kritik bir öneme sahip olan uyku düzenindeki bazı hatalar, dikkat dağınıklığı ve hiperaktiviteye yol açabiliyor.

Cilt bakım ürünlerini nasıl ve ne zaman kullanmalıyız

Cilt bakım ürünlerini nasıl ve ne zaman kullanmalıyız

Cilt bakım rutininizin etkili olması için mümkün oldukça cildinize uygun ürünler kullanmalısınız.

Rutinler yaşamı kolaylaştırıyor

Uzman Psikolog Yaprak Yurdakul, günlük hayattaki rutinlerin yaşamı sıkıcı hale getirmesinin aksine kişinin yapmak istediği etkinlikler için zaman bulmayı kolaylaştırdığını söyledi.

Daha iyi bir uyku için ipuçları

Uykunuzu en iyi şekilde alabilmek için rahat bir uyku ortamı oluşturun ve uykunuz için iyi olabilecek alışkanlıklar edinin.

Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

“Günde bir elma, doktordan uzak tutar” sözünü biliyor musunuz? Bu flavonoidler sayesinde kısmen doğru olabilir.

Obezite ve tütün böbrek düşmanı

Birçok hastalığın başlıca sorumlularından olan tütün kullanımı ve obezite, böbrek kanserinin de risk faktörleri arasında ilk sırada yer alıyor.

Kanserin ipucu gözdeki lezyonlar olabilir

Çağımızın en büyük sağlık problemlerinin başında gelen kanser, ülkemizde her yıl yüz binlerce insanı etkiliyor.