Mavi ışık çocuklarda bellek bozukluklarına neden oluyor

Doç. Dr. Burcu Örmeci, özellikle gelişme çağındaki çocukların gece mavi ışığa maruz kalmamaları gerektiğini belirterek, "Mavi ışığa maruz kalmış çocuklarda bellek oldukça zayıf olur" dedi.

Yüksek proteinli bitkisel besin kaynakları

Yüksek proteinli bitkisel besin kaynakları ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besin maddeleri söz konusu olduğunda, protein listenin başında gelir.

Düşük karbonhidrat ve ketojenik diyet arasındaki fark nedir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, karbonhidrat alımını sınırlayan iki popüler beslenme şekli olan düşük karbonhidrat diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farkları ve hangisinin sizin için daha iyi bir seçenek olabileceğini yazdı.

Bitkisel kaynaklar da protein içerir

Bitkisel kaynaklar da protein içerir

Sadece hayvansal gıdalardan protein alabileceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Brokoli, patates gibi bitkisel kaynaklar da protein içerir.

Kemik kırılmalarında nelere dikkat etmeliyiz

Kemik kırılmalarında nelere dikkat etmeliyiz

Kırılan kemiklerin iyileşme sürecini hızlandırmak için yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşıyor.

En zengin protein kaynağı: Yumurta

Yaklaşık 6 gram protein içeren bir yumurta, yetişkin bir bireyin günlük protein gereksiniminin yaklaşık %11’ini karşılıyor.

Sağlıklı ve dolgun saçlar için 9 püf noktası

Saç üzerinde genetik faktörün büyük bir rolü olsa da uygun diyet, doğru saç bakımı ve doğru tercihlerle saçlarınıza sağlıklı ve dolgun bir yapı kazandırabilirsiniz.

Sonbahar yorgunluğunu yenmenin yolları

Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmenin ve su tüketiminin önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, vücut direncinin arttırılması ve halsizliği gidermek için önerilerde bulundu.

Neden hep açım: Sürekli aç hissetmenin 6 nedeni

Hiç doymayacakmış gibi hissettiğiniz günler oldu mu? Geçmeyen açlık hissini ve açlık krizlerinin nedenlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Süper sağlıklı 8 probiyotik besin

Sindirim sağlığından depresyon tedavisine kadar birçok faydası bulunan probiyotiklerin en sağlıklı 8 kaynağını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.