Çalışanlara öğle yemeği tavsiyeleri

Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.

Lor peynirinin sayısız faydası

Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı Gizem Keservuran, lor peynirinin sayısız faydasını anlattı.

Dondurma yemek için sağlıklı 8 neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan dondurmanın bilinçli ve aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketildiğinde sağladığı 8 faydasını anlattı, önemli bilgiler verdi.

Veganlık tam olarak nedir

Veganlık tam olarak nedir

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Gizem Gök, veganlıkla ilgili merak edilenleri ve sağlığımız üzerindeki etkilerine açıklık getirdi.

Yumurtayı nasıl yemek gerekiyor

Yumurtayı nasıl yemek gerekiyor

Kimi az pişmiş, kimi omlet halinde kimi de çok pişmiş. Peki en sağlıklısı hangisi?

Günde 1 yumurta yemenin inanılmaz faydası

Günde bir yumurta yiyen kişinin, kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin hiç yumurta yemeyenlere kıyasla daha düşük olduğu belirtildi.

Her şey ramazanda kilo almamak için

Ramazan geldiğine göre ağır yemeklerin, tatlıların, meyvelerin bol olduğu günlere girdik demektir. Bu günlerde kilo almamak aynı zamanda sağlık için de tavsiyelere bakabilirsiniz.

Oruç zayıflama aracı değildir

Ramazan, uzun yaz günlerine rastladığında aç kalınan süre uzun olduğu için iftar ve sahur öğünlerinin düzenli ve ihtiyaca uygun tüketilmesi büyük önem taşıyor.

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

“Temiz” bir diyetin ne olduğu konusunda birçok farklı görüş var. Genel olarak ve genel olarak, temiz beslenme, besin açısından zengin, bütün gıdalara odaklanmak anlamına gelir.

Hangi peyniri yemeliyiz

Sabah kahvaltılarındaki lezzetini çoğu kimse inkar edemez. Ama pek çok peynir çeşidi, hepsinin de ayrı bir tadı var.