Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Kas kütlesini arttırmaya, enerji seviyesini sabit tutmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Öyleyse, diyetinize yüksek proteinli atıştırmalıklar eklemenin zamanı geldi.

Vajinal sağlık için tüketmeniz gereken 6 besin

Vajina sağlığı için her kadının diyetinde bulundurması gereken besinler...

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefir, içerdiği besin maddeleri ve probiyotikler ile sindirim ve bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Kefirin kanıtlanmış 9 yararını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Mevsiminde tüketilen bitkiler hastalıktan koruyor

Mevsiminde tüketilen bitkiler hastalıktan koruyor

Yurt dışından getirilerek mevsimi dışında tüketilen meyve ve sebzelerin hastalıklara davetiye çıkarabilir...

Kış hastalıklarına bu üçlü ile meydan okuyun

Kış ayları genç-yaşlı her yaştaki bireyi olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Sağlıklı bir safra kesesi için yemeniz gerekenler

Bazı yiyecekler safra kesesini sağlıklı tutabilir, bazıları ise işinizi zorlaştırabilir. Sağlıklı bir safra kesesi için yenmesi gerekenler...

Mucize içecek: Su kefiri

Su kefiri hem tadı hem de faydalarıyla tercih edeceğiniz bir içecek olacak.

Mutluluk probiyotiklerden geçiyor

Vücudumuzun sağlığını beyin ve kalp kadar etkileyen bir organ da bağırsak. Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar sonucunda depresyon ve travma sonrası yaşanan bozuklukların giderilmesinde probiyotikli gıdalar ile beslenmek büyük rol oynuyor.

Yeni organımız: Mikrobiyom

Verdiğimiz kararları, stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve iştah gibi durumları yönetenin beyin olduğunu biliyoruz. Bağırsakta bulunan gizlenmiş bakteriler bunları belirliyor.