Sağlıklı bir omurga için bol bol yüzün

Kemik yapısının zayıflaması olarak bilinen osteoporoz ve osteoporotik omur kırıkları, düzenli beslenme ve yüzme ile ciddi oranlarda azaltılabiliyor.

5 maddede süt içmenin yararları

Süt tüketimi, beslenme dünyasında çok tartışılan bir konudur, bu nedenle sağlıklı mı yoksa zararlı mı olduğunu merak edebilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, 5 maddede sütün yararlarını sıralıyor.

Kemik erimesini önleyen besinler

Sağlıklı beslenme, kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte güçlü kemikler için iyi beslenmenin beş adımı.

Kafein kadın sağlığını nasıl etkiler

Kafein kadın sağlığını nasıl etkiler

Kafeinin kadınlar üzerinde erkeklere göre daha fazla etkisi olabileceğini biliyor muydunuz?

Tuina masajının 10 faydası

Tuina masajının 10 faydası

Antik Çin kaynaklı olan Tuina masajının en eski masaj sistemi olduğuna inanılıyor. Peki Tuina masajı nedir, nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Daha güçlü kemikler için 4 sağlıklı alışkanlık

Osteoporoz genellikle yaşlanana kadar dikkate alınmayan bir hastalıktır ancak uzmanlar bunun büyük bir hata olduğunu söylüyor. Şu anda yaptığınız her şey, sonraki yaşlarda kemik sağlığınızı etkileyebilir.

Menopoz: Her kadının bilmesi gereken 11 şey

Menopoz yaşı, belirtiler, menopoza bağlı hastalıklar, hormonal değişiklikler ve her kadının menopoz hakkında bilmesi gereken 11 şey...

Gerçekten vegan mısınız

Son yıllarda giderek artan beslenme modelleri arasında vegan beslenme ilk sıralarda yerini alıyor. Vegan beslenme tarzı son dönemlerde popülerliğini artırsa da ortaya çıkış tarihi 80 yıl öncesine dayanıyor.

Glütensiz diyet herkes için sağlıklı değil

Bugünlerde oldukça popüler olan glüteni diyetinizden tamamen çıkarmak gerçekten akıllıca bir kararı mı? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin: "Glutensiz diyet herkes için sağlıklı değil. Gereksiz yere glüteni keserseniz, besin eksiklikleri riskini yükseltebilirsiniz."

Cildi nemlendirmek hastalıklara engel oluyor

Cildi nemlendirmek, kurumasını ve kaşınmasını engellemenin en iyi yoludur. Ancak kuru cilt ile yaşa bağlı hastalıklar arasında bir bağlantı olduğunu söylesek ne düşünürsünüz?