Mekanik bel ağrısı sebepleri

Vücudun önemli yükünü kaldırma görevini üstlenen bel bölgesinde ortaya çıkan ağrılar kendi içerisinde oluşumlarına göre gruplara ayrılmaktadır.

Ev kadınlarının dikkat etmesi gereken maddeler

Ağır işler, duruş bozuklukları, boyun, sırt ve bel ağrıları, bel boyun fıtıkları, menüsküs yırtıkları ve kalça ağrıları gibi birçok hastalığı tetikliyor.

Doğru duruş ve bol su omurga sağlığı için öneml

Omurga; sinir sistemi, akciğer ve kalp sağlığını koruyan bir kalkan görevi görüyor. Omurga sağlığı için fazla kilolardan uzak durulması gerektiğini belirten uzmanlar, düzenli fiziksel aktivite yapılması gerektiği konusunda uyarıyor. Düzgün pozisyonda duruş ve bol su içmek de omurga sağlığına iyi geliyor.

Kemik erimesini önlemenin 10 yolu

Kemik erimesini önlemenin 10 yolu

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kemik erimesini durdurmanın yollarını anlattı.

Skolyoz belirtileri ve tedavi yöntemleri

Skolyoz belirtileri ve tedavi yöntemleri

Skolyoza karşı erken dönemde önlem almanın büyük önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. Emre Acaroğlu, bu hastalığın belirtilerini ve tedavi yollarını açıkladı.

Doğru duruş pozisyonunu biliyor musunuz

İşte doğru duruş pozisyonu ve duruş bozukluğuna basit öneriler.

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin.

Donuk omuz problemine dikkat

Benim başıma gelmez demeyin. Omuz problemleri hayatımızı kısıtlayan ve yaşam kalitesini düşüren bir durumdur.

Cep telefonu kullanırken bunlara dikkat

Cep telefonu kullanarak boyun omurlarımıza yılda 700 ila 1400 saat ek stres yüklüyoruz.

Yanlış egzersiz sakatlayabilir

Yeterli fiziksel aktivitede bulunmamak, ağır çanta kullanmak ve yanlış ayakkabı seçimi, kas ve iskelet sistemi hastalıklara yol açıyor.