Fazla tükettiğinizde ölümcül olabilecek besinler

Sürekli sağlıklı gıdalar tüketseniz bile alacağınız doz önemlidir. Aşırı dozlar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hatta bazıları ölümcül olabilir. İşte çok fazla yediğinizde size zarar verebilecek sağlıklı gıdalar...

Regl döneminizi daha rahat geçirmenizi sağlayacak 10 beslenme önerisi

Regl döneminde neler yenmeli, neler yenmemeli? Regl dönemi beslenme önerileri.

Vegan beslenmede ihtiyacınız olan 5 takviye besin

Vegan diyetindeki eksik besinlere çözüm olacak 5 besin takviyesi.

Meme kanseri riskini azaltan besinler

Meme kanseri riskini azaltan besinler

Günümüzde her 8 kadından biri meme kanserine yakalanıyor. Bu kanser riskini azaltmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler...

Beyin sağlığınız için 3 önemli tavsiye

Beyin sağlığınız için 3 önemli tavsiye

Yaşlanmak aslında o kadar da kötü değildir, hala hafızanız ve konuşma-öğrenme-düşünme becerileriniz yerinde ise...

Bu besinlerle inatçı kilolara veda edin

Hem sağlıklı hem de hızlı kilo vermek için yapmanız gereken tek şey diyet listenize bu besinleri eklemek!

Gözünüz için yeşil sebzeleri zeytinyağı ile tüketin

Araştırmalar; luteinin, güneşin gözlerde sebep olduğu sarı nokta hastalığına iyi geldiğini gösteriyor. Sebzeleri zeytinyağı ile tüketmek, lutein etkisini artırıyor.

Ezilmiş patatesli zencefilli somon

Omega-3 yağ asitlerinin mükemmel bir kaynağı olan Somon balığını bir de bu hoş sunum ile deneyin...

7 vitamin ile kemiklerinizi güçlendirin

Prof. Dr. Serdar Necmioğlu, güçlü kemikler için alınması gereken vitaminleri söyledi ve bu vitaminler bakımından zengin olan besinlerin tüketilmesini önerdi.

2018'de beslenme trendleri değişiyor

Doç. İsmet Tamer, 2018’de Omega-3 yönünden zengin balık yağı, keten tohumu ve çörek otu yağları, enginar ve sarımsak ekstreleri ile beta-glukandan zengin yulaf gibi besinlerin öne çıkacağını söyledi.