Beyni temizlemek için nasıl beslenmeli

Hayati öneme sahip olan sağlıklı düşünebilmek ve beyni temizlemek için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var...

Kalp hastalıklarından doğru beslenme ile kurtulabilirsiniz

Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, doğru beslenme programı ile kalp hastalıklarından korunmanın yollarını anlattı.

Balık tüketmenin püf noktaları

Sofralardan eksik edilmemesi gereken balığı, uzmanlar haftada en az 2 gün tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Peki, balık nasıl tüketilmeli?

Çok yağlı ama bir o kadar da sağlıklı yiyecekler listesi

Çok yağlı ama bir o kadar da sağlıklı yiyecekler listesi

İşte yağların tamamen zararlı olduğuna yönelik algıyı kıran, çok yağlı ama sağlıklı yiyecekler listesi...

Çocuklar her gün 7 ceviz yemeli

Çocuklar her gün 7 ceviz yemeli

Dyt. Işın Sayın, çocukların zihinsel gelişimi ve okuldaki başarıları için her gün 7 adet ceviz tüketmeleri gerektiğini belirtti.

Hamilelik döneminde yenmemesi gereken 15 besin

Hamilelik döneminde hem bebeğinizin hem de sizin sağlığınız için kaçınmanız gereken 15 besini Op.Dr. Betül Görgen sıraladı.

Balık şekerin zararlı etkilerini yok ediyor

Araştırmalar özellikle beyne çok ciddi zararlar verdiği bilinen şekerin kötü etkilerinin balıkta bulunan omega-3 ile yok edilebildiğini gösterdi.

Spor yapanların mutlaka tüketmesi gereken 10 besin

Kilo vermek isteyenlerin, spora ağırlık vermelerinin öneminden bahseden uzmanlar bu kişilerin mutlaka yemeleri gereken besinleri sıraladı.

Kireçlenmeye karşı balık yağı tüketin

İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi, kalp krizi ve felç riskini azaltiyor.

Karpuz çekirdeğinin inanılmaz faydaları

Özellikle yaz aylarında severek yediğiniz karpuzun çekirdeğinin de sağlığa inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz?