Ceviz yiyin kalbinizi sevindirin

Uz. Dyt. Özlem Tay, sağlıklı bir kalp için günde 4-5 adet ceviz tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Hamileler için en önemli omega 3 kaynağı: Ton balığı

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Doğal Omega 3’ü almanın en kolay yolu ton balığı tüketmektir. Anneler, anne adayları ve çocuklar güvenle ton balığı tüketebilir” dedi.

Geç yaştaki gebeliklerde Omega 3'ün önemi

Prof. Dr. Ferit Saraçoğlu, geç yaşta gebelik ve sonrasında anne ile bebeğin karşılaşılabileceği risklere karşı Omega 3’ün önemini vurguladı.

Balık içeren diyetlerle kilo vermek daha kolay

Balık içeren diyetlerle kilo vermek daha kolay

Yapılan araştırmalarda balığın kilo vermede yardımcı olduğunun kanıtlandığını belirten uzmanlar kilo vermek isteyenlere balık yiyin önerisinde bulundu.

Yeşil yapraklı sebzelerle gripten korunun

Yeşil yapraklı sebzelerle gripten korunun

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara İsmailoğlu, soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla savaşta yeşil yapraklı sebzelerin önemine dikkat çekti.

Anne ve bebek sağlığı açısından ilk 1000 günün önemi

Anne sağlığı ve bebeğin bağışıklığından, motor ve zekâ gelişimine, görme yetisinde, IQ seviyesi açısından ilk 1000 gün oldukça önemli.

Beyni temizlemek için nasıl beslenmeli

Hayati öneme sahip olan sağlıklı düşünebilmek ve beyni temizlemek için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var...

Kalp hastalıklarından doğru beslenme ile kurtulabilirsiniz

Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, doğru beslenme programı ile kalp hastalıklarından korunmanın yollarını anlattı.

Balık tüketmenin püf noktaları

Sofralardan eksik edilmemesi gereken balığı, uzmanlar haftada en az 2 gün tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Peki, balık nasıl tüketilmeli?

Çok yağlı ama bir o kadar da sağlıklı yiyecekler listesi

İşte yağların tamamen zararlı olduğuna yönelik algıyı kıran, çok yağlı ama sağlıklı yiyecekler listesi...