Olumsuz düşünceleri yazıp çöpe atmak rahatlatıyor

Olumsuz ve istenmeyen düşünceleri yazıp çöpe atmanın ruhsal olarak rahatlattığı belirlendi.

Amerikalı bilimadamlarının İspanyol meslektaşlarıyla birlikte yaptığı araştırma, olumsuz ve istenmeyen düşünceleri yazıp çöpe atanların, ruhsal olarak rahatladığını gösterdi.

Araştırmayı yapanlardan Richard Petty, bu yaklaşımın "aptalca" gelebileceğini ancak fiziksel olarak düşünceleri "atmanın" işe yaradığını gördüklerini belirtti.

Ohio Devlet Üniversitesi'nden Petty, kişilerin düşüncelerini somut nesneler olarak değerlendirebileceğini belirterek, "Düşüncelerimizden onları görür gibi bahsediyoruz. Düşüncelerimize tutunuyoruz. Onlara dayanıyoruz. Tüm bunlar düşüncelerimizi bizim için daha gerçek hale getiriyor" ifadesini kullandı.

Bilimadamları konuyu araştırmak üzere 3 deney yaptı.

Bilgisayar ortamında yapılan 3. deneyde, 78 İspanyol lise öğrencisinden düşüncelerini yazmaları istendi. Öğrencilerin yarısından yazdıklarını çöp kutusuna göndermeleri, diğer yarısından bunları kaydetmelerini isteyen bilimadamları, "düşüncelerini çöp kutusuna gönderenlerin düşüncelerinden kurtulduğunu" gördü.

Araştırmacılar ayrıca, olumlu düşüncelerini kağıda yazıp çantasında ya da cüzdanında taşıyanların da bundan olumlu yönde etkilendiğini belirtti.

Düşüncelerin çöpe gönderildiğini hayal etmenin ise etkili olmadığı belirlendi.

Araştırma, Psychological Science dergisinde yayımlandı.

YORUMLAR

Adınız :

Naneli ve etli taze barbunya

Çikolata soslu şarlot

Blog

Sen de yazı gönder!

Günün Kombinasyon Önerisi

Günlük Burç Yorumları

  • Koç: Bugün özellikle sevgilinize karşı düşüncesiz davranışlarda bulunabilirsiniz. İlişkinize zarar verebilecek bu davranışları, iradeniz ve kontrolünüz sayesinde önlemeye çalışın. İşinizle ilgili bazı şeyleri fazla kuruntu yapmayın. Kafanız hep bu kuruntularla dolu oluyor, başka şeylere odaklanamıyorsunuz. Her darda kaldığınızda ailenizin destek olması müsrif harcamalar yapmanıza yol açıyor. Dikkat, bu destek kesilebilir! Bir süredir ihmal ettiğiniz sağlık problemleriyle ilgilenmek için uygun bir gün.

  • Boğa: İlişkinizle ilgili almanız gereken ciddi bir kararı sürekli erteliyorsunuz. Duygularınızı dinleyip en uygun kararı verin. Tam istediğiniz gibi bir durum ortaya çıkacak. Çalışma hayatındaki titizlik ve düzen takıntınız çevrenizdekileri bıktırıyor. Hem kendinize, hem de başkalarına karşı hoşgörülü olmaya çalışın. Ekonomik durumunuz gittikçe iyileşiyor, siz yine de tedbiri elden bırakmayın. Beslenmenize dikkat etmemeniz, fiziksel performansınızın düşmesine neden oluyor.

  • İkizler: Aşk yaşamınızda küçük şeyleri kafanıza takıyor ve sorun yapıyorsunuz. Duygusal konularda ani kararlar almayın ve esnek olun. Mesleğinizde kendiniz dışında gelişen olaylara müdahale etmekten vazgeçmelisiniz. Bu sizi yıpratabilir. Gereksiz yere aldığınız sorumlulukların altında ezilebilirsiniz. Aldığınız sorumlulukları yerine getirebilir, başarılı olabilirsiniz ama emeğinizin karşılığını görmeniz gecikecek. Ertelediğiniz borçlar birikti! Sağlıkla ilgili küçük bir endişe yaşayabilirsiniz

  • Yengeç: Aşırıya kaçan kıskançlık huyunuz, sevgilinize bir süredir rahatsızlık veriyor. Endişeyi ve öfkeyi bir kenara bırakıp olumlu düşünürseniz, aşk hayatınızdaki sorunları atlatabilir, hayal ettiğiniz ilişkiyi yaşayabilirsiniz. Abartılı iyi niyetiniz ve arkadaş canlısı oluşunuz iş yerinizde kullanılıyor ve başkaları adına çıkışlarınız göze batıyor. Bu davranışlar sizin düşman kazanmanıza neden olabilir. Hiç ummadığınız yerden gelen para sizi çok sevindirecek. Gaz sancıları yaşamak istemiyorsanız, yediklerinize dikkat edin

  • Aslan: Partnerinizle aranızdaki küçük bir sorun gitgide büyümeye devam ediyor. Bu konuda üzerinize düşeni tam olarak yapamadığınızı düşünüyorsunuz. Kendinizi yıpratmak yerine, sevgilinizle vakit geçirmeye çalışın. İşini çok seviyorsunuz, ama işlerinizdeki durgunluk sizi üzüyor, başka bir alanda şans aramayı bile düşünüyorsunuz. Bugünlerde yeni girişimler ve atılımlar olabilir. Para konusunda tutumlu olun. Sonra sıkıntıyı siz çekersiniz. Uykunuzdan ödün vermeyin, yoksa ertesi günden hiç verim alamazsınız.

  • Başak: Sevgilinizin, beraberliğiniz hakkındaki fikirleri, üzerinizde olumsuz etki yapıyor ve karar almanızı zorlaştırıyor. Kararlarınızda mantığınızın sesine kulak verin. İş hayatında beklediğiniz atılım için uygun bir gün değil. Biraz daha beklemeniz gerekiyor. İş yerinde yakın geçmişte yaşadığınız olayın etkisinden kurtulmanız, canlı, hareketli yaşamınıza dönmelisiniz. Parayla ilgili konularda gecikmeler söz konusu. İhmal ettiğiniz bir rahatsızlığınız keyfinizi kaçıracak gibi.

  • Terazi: Sevgiliniz, artık bağlılığınızdan kuşkuya düşüyor. Eskisi kadar güven duymadığını bugün dile getirebilir. Sorunları elinizden geldiğince düzeltmeye bakın. Bugünlerde kendinizi işe fazla kaptırdınız. Fazla sorumluluk yükleniyorsunuz. İşkolikliğiniz bir şeylerden kaçışın göstergesi gibi. Sınırlı dikkatli harcamanıza rağmen ölçülü, hesaplı yaşamak zorunda kalıyorsunuz. Midenize çok düşkünsünüz. Hep yemek istiyorsunuz, biraz rejim yapın yoksa kilolarla başınız derde girecek

  • Akrep: Beraberliğiniz hala canlı olmasını iki tarafında akıllıca davranmasına borçlu. İşinizle ilgili sorunların üzerine gidip, onları çözmeye çalışmaktansa, kendinizi dinleyip depresyona girmeyi tercih ediyorsunuz. Bu da sizi kontrol altına alıp etkisiz hale getirmeye çalışan insanların ekmeğine yağ sürüyor. Maddi konularla ilgili sorunlar keyfinizi kaçırabilir. Sinirlerinizin gerginliği sırt ve boyunda kasılmalara ve ağrılara yol açıyor. Gevşetici egzersizlere ihtiyacınız var.

  • Yay: Aşka olan küskünlüğünüz son bulmak üzere. Çok yakında yeni bir ilişkinin kapıları aralanabilir. İş hayatınızda gerginlikler yaşayabilirsiniz. Tedbirli ve dikkatli olmanıza rağmen beklenmedik gelişmeler olabilir. Daha sakin olmaya ve kafanızı küçük detaylarla çok fazla meşgul etmemeye özen göstermelisiniz. Para sorunlarınızı çözmekte zorlanıyorsunuz, yakınlarınızdan destek isteyin. Bir akrabanızın sağlık sorunu, nedeniyle kısa bir yolculuk yapabilirsiniz.

  • Oğlak: Bugün, kendi düşüncelerinizi savunmak zorunda kalabilirsiniz. Sabit fikirler içinde olduğunuz zaman, olaylara dar bir çerçeveden bakıyorsunuz. Yapacağınız konuşmalarda takıntılı davranmaktan vazgeçmelisiniz.

  • Kova: Yeni tanıştığınız biri size kederli anılarınızı unutturacak. Fakat herkese karşı kuşku içindesiniz. Unutmayın ki, bu kişi sizde hoş duygular uyandıracak ve yaşam enerjinizin yükselmesini sağlayacak! Çalışma temponuzda bir artış var. Daha çok kariyerinizle ilgili çalışmalar yapacağınız ve sorumluluklarınızı en iyi şekilde yerine getireceğiniz bu günü değerlendirin. Maddi yatırımlar için başkalarını dinlemeyin. Uykusuzluk ve yetersiz beslenme bağışıklık sisteminizi zayıflatıyor.

  • Balik: Geçmişle ilgili hala kopamadığınız bağı, uzun zamandır zorluyor, koparmaya çalışıyorsunuz. Artık sizinle ilgilenenleri fark edin! Yeni bir şey yaşamadan güvensizlikten kurtulabileceğinizi sanmamalısınız. İşinizdeki hareketlilik, sizi hem çok meşgul edecek hem de yoracak. Herkesin işine koşmaya çalışmak bugünlerde size ağır gelebilir. Parasal çalışmalar yaparken elinize geçen fırsatları değerlendirmekte zorlanabilirsiniz. Stres yaratan işlerden uzak durun