Bir diyetisyenin kilo hakkında dürüst düşünceleri

Aralıklı oruç, ketojenik diyet, şok diyetler, glütensiz beslenme ve internette pazarlanan yüzlerce diyet... Peki, toplumun ne düşündüğünden bağımsız olarak gerçekten kilo vermek veya almak istiyor muyuz? Zayıflayınca gerçekten mutlu olacak mıyız?

Doktor Öz: Uyumadığın zaman kilo alıyorsun

Dünyaca ünlü Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, düzenli uykunun obezite ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları önleyebileceğini söyledi.

D Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi

Geçmeyen yorgunluk, sırt ağrıları, saç dökülmeleri, depresyon ve birçok enfeksiyona neden olabilen D Vitamini eksikliğinin belirtilerini ve tedavi yöntemlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

 Sarkopeni ve alınması gereken önlemler

Sarkopeni ve alınması gereken önlemler

Sarkopeni yani yaşlanmaya bağlı kas erimesini işaret eden bu belirtiler, özellikle ileri yaş grubunun korkulu rüyası haline gelebiliyor.

Çocuk ve ergen obezitesi için yapılacaklar

Çocuk ve ergen obezitesi için yapılacaklar

Prof. Dr. Hasan ALTUN yetişkin obezite rakamlarında Avrupa birincisi olmamızın ardında çocuk ve ergen obezitesinde görünmeyen tehlikeye dikkat çekiyor.

Obeziteye sebep beslenme hataları

Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır.

Avrupa'nın en şişman ülkesiyiz

2018 yılı verilerine göre Türkiye Avrupa’nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçerken, dünya genelinde 27’nci sıraya yerleştiği görüldü.

Çocuklar için doğru beslenme ve porsiyon önerileri

Yemek esnasında yalnız bırakılan çocuk yanlış besleniyor. Genel olarak okulda ve okul dışında tek başına bırakılan bir çocukta yanlış beslenme alışkanlıkları sıkça görülmektedir.

Çocuklarda görülen astım için tavsiyeler

Günlük yaşantımızı etkileyen astım kontrol altına almak için yapılması gereken sporlar.

İdeal kilo aralığının önemi

Yaz geliyor, ideal kilosuna ulaşmak isteyenler, diyetisyenlere ve spor salonlarına koşuyor. Egzersiz ve sağlıklı beslenme ile bunu her zaman koruyabiliriz.