Burun damlası bağımlılık yapabilir

Prof. Dr. Sefa Dereköy, 3-5 günden fazla burun damlası kullanımının bağımlılık yapabileceğini söyleyerek bilinçsiz kullanımına karşı uyardı.

Sırt ve bel ağrıları için 3 yoga hareketi

Sırt ve bel ağrıları, çoğumuz için özellikle tüm gün ofiste veya okulda oturmak zorunda kalanlar için kaçınılmaz bir rahatsızlıktır. Şimdi, bu 3 basit yoga pozu ile sırt ve bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Hıçkırık bebeklere çok şey öğretiyor

İngiltere’de yapılan araştırmalara göre yeni doğmuş bebekler, nefeslerini kontrol etmeyi öğrenmek için hıçkırıyor.

Yüzde 90'ımız doğru nefes almıyor

Yüzde 90'ımız doğru nefes almıyor

Nefes hayat demek, o durursa her şey durur. Günde ortalama 23 bin kez nefes alıp veriyoruz ama nefesin yaşamımız için önemini ne ölçüde biliyoruz? Peki, tüm yaşamımız boyunca milyarlarca kez tekrar ettiğimiz bu eylemi ne kadar doğru yapıyoruz?

Yoga ile zayıflayın

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Stres ile başa çıkmanın yolları

Doc. Dr. Halit Yerebakan, stresten kurtulmak için yapmamız gerekenleri anlattı.

Anksiyete ile baş etmenin 5 hızlı yolu

Anksiyeteye bağlı endişeleriniz odak noktanızın önüne geçtiğinde, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek bazı hızlı doğal çözümler vardır.

Polen alerjileri ile mücadelenin 12 etkili yolu

Polen alerjileri en yaygın alerjik durumlardan biridir ve yaz etkinliklerinize büyük bir engel yaratabilir. İşte polen alerjileri ile baş etmenize yardımcı olacak 12 etkili yol.

Ağız kuruluğu için 8 etkili çözüm

Ağız kuruluğu birçok insanı etkileyen sinir bozucu ve hatta acı verici bir durum olabilir ancak yapabileceğiniz birkaç basit çözümle ağız kuruluğunu önleyebilirsiniz.

Bu basit teknik ile sadece bir dakikada uyuyabilirsiniz

Kendinizi yatağa atıp dönüyor, umutsuzca uykuya dalmak istiyorsanız, 4-7-8 metodu adı verilen bu nefes alma tekniğini mutlaka deneyin.