Rahat bir nefes için deneyebileceğiniz yoga nefes tekniği

Yeni araştırmalar yoga nefes tekniklerinin, anksiyeteyi azaltabileceğini ve anlık rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Rahat bir nefes için bu yoga nefes tekniğini deneyebilirsiniz...

Anksiyete nasıl yenilir: Endişeli hissedildiğinde ne yapılmalı

Anskiyete, günümüzde birçok kişinin yaşadığı en yaygın psikolojik durumlardan biridir. İşte anksiyetenin belirtileri ve yenmenin etkili yolları...

Evde kalan çocuklar mutlaka egzersiz yapmalı

Çocukların ve 20 yaş altındaki gençlerin evde kaldığı bu dönemde, hareketsizliğin çok büyük bir tehlike olduğunu söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı, egzersizin ne kadar ve nasıl yapılacağı hakkında bilgi verdi.

Uzun süren burun tıkanıklığı çocukların gelişimini engelleyebilir

Uzun süren burun tıkanıklığı çocukların gelişimini engelleyebilir

Uzun süren burun tıkanıklığının uyku düzenini bozabileceğini söyleyen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, "Burun tıkanıklığı beraberinde iştahsızlığı da getiriyor. Çocuk yeteri kadar gıda almakta zorlanıyor, uyku düzeni bozulduğu için gelişimi de yavaşlıyor” dedi.

Koronavirüs döneminde bahar yorgunluğuna iyi gelecek 7 öneri

Koronavirüs döneminde bahar yorgunluğuna iyi gelecek 7 öneri

Covid-19 döneminin psikolojik etkilerini artıracak bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemleri sizler için sıraladık.

Koronavirüsden korunurken ruh sağlığınızı da koruyun

Fiziksel sağlığı korumanın yanı sıra ruh sağlığını da korumanın önemine değinen Dr. Berrin Özyurt, böyle dönemlerde kaygının ve stresin nasıl yönetilebileceğini anlattı.

Panik atak kontrolü için 10 altın kural

Son zamanlarda sıkça görülen panik atak ve panik bozukluk, hiç beklenmedik bir anda çeşitli belirtilerle ortaya çıkabiliyor.

Kentsel sürdürülebilirlik artış gösteriyor

Her iki kişiden birinin şehirlerde yaşadığı günümüzde, kentsel sürdürülebilirlik kavramı her geçen gün daha da önem kazanıyor. Yeşil çatı ve inşaatlarda kullanılan yeşil yapı malzemeleri gibi çevre dostu yöntemlerin ön plana çıktığı dünyada, pazarın büyüklüğü de her geçen yıl artıyor.

Kozmetik dolabınız ne kadar tehlikeli

Ne yazık ki, çoğu kişisel bakım ve kozmetik ürünleri sağlığımız konusunda tehdit oluşturuyor. Anti Aging Uzmanı Berrin Çetiner, kişisel bakım ve kozmetik ürünlerinin tehlikeleri ve alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.

Burun damlası bağımlılık yapabilir

Prof. Dr. Sefa Dereköy, 3-5 günden fazla burun damlası kullanımının bağımlılık yapabileceğini söyleyerek bilinçsiz kullanımına karşı uyardı.