200 kalorinin altında 3 sağlıklı smoothie tarifi

Bu lezzetli ve antioksidanlarla dolu 3 smoothie tarifi oldukça sağlıklı ve hepsi 200 kalorinin altında...

Çilekli smoothie tarifi

Çileğin dayanılmaz kokusunun hakim olduğu bir içeceğe ne dersiniz? Üstelik düşük kalorisi ile diyetinizi desteklemeyi de ihmal etmiyor…

Vanilyalı un kurabiyesi tarifi

Pudra şekerinin son dokunuşuyla kadifemsi bir görünüm kazanan un kurabiyesi, vanilya ve tereyağının birbirine karışan aroması ile lezzet patlaması yaşatıyor...

Şok diyet mevsimi kapıda

Şok diyet mevsimi kapıda

“Mucize, şok, yap-kurtul” sloganları ile pazarlanan ve genelde tek tip beslenme esasına dayanan diyetler çare olarak görülüyor. Peki bu diyetler gerçekten çare midir?

Potasyumun faydaları ve potasyum oranı yüksek 10 besin

Potasyumun faydaları ve potasyum oranı yüksek 10 besin

Günlük yeterli miktarda potasyum tükettiğinizden emin olmanız için birçok neden var. Kalp, böbrekler, beyin ve kas dokuları dahil olmak üzere birçok organın çalışması için gerekli olan bu minerali gelin birlikte inceleyelim.

Muhallebi tarifi

Çocukluğumuzun çağıran sesi bizi anılarımızda gezintiye çıkarmak istiyor. Ona kulak vermeye ne dersiniz?

Tansiyonu düşüren hipertansiyona engel olan 12 besin

Tansiyonunuzu düşürecek sağlıklı beslenme önerileri...

Hangi gıdayı neden seçmeliyiz

Diyetisyenler ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleri farklılık gösterse de seçim yapmak zorunda kaldığımızda seçmemiz gereken besinler...

Gece açlığını bastıracak besinler

Yatmadan önce karnınız guruldamaya başlıyorsa birkaç küçük atıştırmalık ile açlığınızı bastırabilirsiniz.

Sağlıklı kahvaltı önerileri

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, tercih etmeniz gereken sağlıklı kahvaltı önerilerini paylaştı.