Sevgililer Günü'ne özel beslenme önerileri

Enerjik ve mutlu bir Sevgililer Günü yemeği yemek istiyorsanız uzmanların bu beslenme önerilerine mutlaka bir göz atın.

Telefonla uğraşırken uykuya dalmayın

Yatmadan önce uykuya dalmaya çalışırken, telefonla uğraşmak hem uyku kalitesini düşürüyor hem de sabah yorgun uyanmanıza sebep oluyor.

Kolay waffle

Miniklerin ve de hep minik kalanların sevgilisi waffle'ı evde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

Sigara isteğinizi azaltacak besinler

Sigara isteğinizi azaltacak besinler

Sigarayı bıraktıktan sonra tekrar içme isteğinizi bazı besin maddeleri ile karşılarsanız bu süreçten galip çıkan siz olursunuz.

Vücudun su tutmaması için en etkili 6 yol

Vücudun su tutmaması için en etkili 6 yol

Eğer bir sağlık sorunundan değil yaşam biçiminizden kaynaklı su tutulması yaşıyorsanız bu tavsiyeler işinize yarayabilir.

Cilt yaşlanmasını yavaşlatan yiyecekler

Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için tüketilmesi gereken besinleri Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek açıkladı.

Siyah noktaların baş düşmanı limon

Birçok kadının kabusu siyah noktaları evde hazırlayabileceğiniz doğal yöntemlerle yok edebilmeniz mümkün! En büyük yardımcınız ise limon.

Meyve kabuklarını atmayın

Çöpe attığımız meyve kabuklarının sandığımızdan da çok faydası bulunuyor.

Muz peelingi ile yara izlerinden kurtulun

A, B6 ve B12 vitaminleri sayesinde cildi güzelleştiren muzun kabuğunu kullanarak yara izlerinizin azalmasını sağlayabilirsiniz.

Spordan önce ve sonra ne yenmeli

Sağlıklı yağ yakımı, kaslarınızın yenilenmesi ve spor sonrası harcadığınız enerjiyi geri kazanmak için spor öncesi ve sonrasında bu besinleri tüketin.