Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor

"Serotonin seviyelerini artıran gıdaları tüketmek, mutlu bir ruh hali için en pratik yoldur" diyen Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, ruh hali ve beslenme ilişkisini anlatarak pratik ipuçları verdi.

Gerçek açlık ve duygusal açlık arasındaki farkı bilin

Uzman Psikolog Selin Kalabaş, evde kaldığımız salgın günlerinde duygusal yeme davranışının görülme sıklığının arttığını belirterek gerçek açlık ve duygusal açlık arasındaki farkı anlattı.

Mutluluk üzerine ünlü yazarlardan 10 alıntı

Herkesin kalbindeki mutluluk kavramını, ünlü yazarların eşsiz eserlerindeki tanımlamalarıyla sizler için derledik…

Uyku bozuklukları fazla kiloya neden olabilir

Uyku bozuklukları fazla kiloya neden olabilir

Sağlıklı kilo kaybının ancak dengeli diyet, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ile sağlanabileceğini söyleyen Prof. Dr. Muhammet Emin Akkoyunlu, horlama gibi uykunun yapısını bozan durumların fazla kiloya neden olabileceğini belirtti.

Gününüzü aydınlatacak 10 harika alıntı

Gününüzü aydınlatacak 10 harika alıntı

Yanlış tarafınızdan uyandınız ya da yakın zamanda yaptığınız bir tartışmanın etkisi altındasınız veya sadece huysuzsunuz... Durum ne olursa olsun, bu 10 alıntı gününüzü aydınlatacak...

Yale Üniversitesi’nin en popüler dersi: Mutluluk

Yale Üniversitesi’nde ‘Psikoloji ve İyi Yaşam’ dersinin açılmasından bir kaç gün sonra, yaklaşık 300 kişi derse başvurusunu yaptı.

Murat Yıldırım'dan aşk dolu paylaşım

Aralık 2016'da 2008 Fas Güzeli İmane Elbani ile evlenen Murat Yıldırım, evlilik yıl dönümünde romantik bir mesaj yayınladı.

30 yaşından önce öğrenmeniz gereken 20 hayat dersi

Genellikle 30 yaşına geldiğimizde hayatımızın geri kalanını sorumluluk almakla geçiriyor ve kendimize fazla zaman ayıramıyoruz. İşte bu kırılma noktasından önce öğrenmeniz gereken 20 hayat derisini sizler için derledik.

Epikür felsefesi bizi nasıl daha mutlu edebilir

Epikür felsefesi, insanları gerçekten mutlu eden şeylere rehberlik etmek için felsefede en etkili okullardan biri olmuştur.

Seyahat etmek, evlenmekten daha çok mutlu ediyor

Yeni bir çalışmaya göre seyahat etmek, ruh sağlığını olumlu yönde etkileyerek önemli oranda endorfin artışı sağlıyor.