Yeterli magnezyum alıyor musunuz

Birçok kişi normal kalp ritmini sürdürmedeki rolüyle bilinen bir mineral olan magnezyum gereksinimlerini karşılayamıyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, magnezyum ile ilgili bilinmesi gerekenleri paylaştı.

Çocuklar için meyve ve sebzeler neden önemli

Çocuğunuz sebzelerden nefret mi ediyor? Veya meyvelerden? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bunun nedenlerini ve çocukların meyve ve sebze yemesinin önemini anlatıyor.

Daha fazla su içmenin 6 basit yolu

Vücudunuzun yaklaşık yüzde 70'i sudur ve yeteri kadar su içilmesi optimal sağlık için çok önemlidir.

Hindistan cevizinin etkileyici 5 faydası

Hindistan cevizinin etkileyici 5 faydası

Hindistan cevizinin, sağlıklı besin içeriği ile kalp sağlığından kan şekeri kontrolüne kadar birçok faydası bulunuyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hindistan cevizinin etkileyici 5 sağlık ve beslenme yararını yazdı.

Yoğurdun sağlığa faydaları

Yoğurdun sağlığa faydaları

Doc. Dr. Halit Yerebakan, her derde deva ve diyetlerin vazgeçilmezi olan yoğurdun faydalarını anlattı.

Güneş koruyucu krem etiketi nasıl okunur

Özellikle tatile giderken yanımıza aldığımız güneş kremlerinin daha etkili olması için hangi koruyucu kremi, nasıl seçmemiz gerekiyor?

Gebelikte daha sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu

Hamileyseniz, tükettiğiniz besinler her zamankinden daha önemlidir. İşte siz ve bebeğinizin gelişimi için sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu.

Kırışıklıklardan kurtulmak için en iyi doğal yüz maskeleri

Cildinizin daha sıkı ve canlı görünmesini sağlamak için pahalı ürünlere para harcamanıza gerek yok, ihtiyacınız olan tek şey evde yapabileceğiniz doğal yüz maskeleri.

Hurmanın sağlığa faydaları

Çeşitli besinler, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan hurmalar, son zamanlarda popülerlik kazanmış en iyi çok yönlü yiyeceklerden biridir.Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hurmanın sağlığa yararlarını ve beslenme planınıza nasıl dahil edebileceğinizi yazdı.

Kuşkonmazın inanılmaz faydaları

Sağlığımızı olumlu yönde etkileyen birçok madde bulunur. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından zengin olan kuşkonmaz sayısız fayda sağlıyor.