İncirin faydaları

Yaşıyla, kurusuyla diyet listelerinizden eksik etmeyeceğiniz incirin, ne çok faydası varmış bilmediğimiz...

Karpuz pasta tarifi

Yaz aylarının en sevdiğimiz meyvelerinden biri olan karpuzdan pasta hazırlayıp misafirlerinizi şaşırtmaya ne dersiniz?

Karaciğer dostu besinler

Vücuttaki zararlı toksinleri atan, vitamin ve minarellerin emilmesini sağlayan karaciğerinize iyi bakmalısınız. Bunun için bol bol yeşil yapraklı sebze tüketin.

Kadifenin en masum hali: Şeftali

Kadifenin en masum hali: Şeftali

Meyveli tatlıların en sevilenlerinden biri, reçel ve marmelatların göz bebeği, soğuk kompostoların aranan ismidir.

Gandhi'den sağlıklı bir yaşam için 12 kural

Gandhi'den sağlıklı bir yaşam için 12 kural

Mahatma Gandhi’nin Bilgelik Kitabı’nda verdiği sağlıklı bir insan olmak için öngörülmüş kurallar nelerdi?

Şizandra meyvesinin mucizevi faydaları

Prof. Dr. Erdem Yeşilada son zamanlarda cilde faydaları ile konuşulan şizandra meyvesini anlattı.

Yazın çocukları ishalden korumanın yolları

İshal durumunda her gün bir kase yoğurt içerdiği yararlı bakteriler ile çocuğunuzu ishale karşı korurken, vücudun sıvı dengesini koruyarak çocuğunuzun hızla iyileşmesini sağlar.

Bu besinlerle inatçı kilolara veda edin

Hem sağlıklı hem de hızlı kilo vermek için yapmanız gereken tek şey diyet listenize bu besinleri eklemek!

Kavurucu sıcaklara karşı beslenme önerileri

Havaların ısınmasıyla artan sıvı ihtiyacı gibi genel beslenme kurallarında da değişiklik yapılması gerekiyor.

Yaz beslenmesinde dört yapraklı yonca modeli

Sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma, kavurma gibi yağlı besinleri tüketmemek çok önemli.