Yulafı mercek altına aldık

Son dönemde trendler, beslenme alışkanlıklarımızı belirlemeye başlıyor. Ancak yararlı denilen birtakım gıdaları kafamıza göre istediğimiz miktarlarda tüketmek faydadan çok zarar getirebilir. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, son dönemde özellikle diyet yapanların diyetlerinde sıkça tüketmeye başladığı yulafı yazdı.

Cildiniz sağlık durumunuzu gösteriyor

Ciltteki değişiklikler sağlık durumunuzun bir işaretçisidir. İşte göz önünde tutmaya değer cilt işaretleri...

Gizli kilo verme silahı: Su

Sağlıklı kilo verebilmek için büyük bir unsur olan suya ihtiyacınız var.

Potasyumun faydaları ve potasyum oranı yüksek 10 besin

Potasyumun faydaları ve potasyum oranı yüksek 10 besin

Günlük yeterli miktarda potasyum tükettiğinizden emin olmanız için birçok neden var. Kalp, böbrekler, beyin ve kas dokuları dahil olmak üzere birçok organın çalışması için gerekli olan bu minerali gelin birlikte inceleyelim.

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini yararları, vücuttaki rolü ve en zengin B2 kaynakları...

Metabolizma hakkında bilmeniz gereken 10 doğru bilgi

Metabolizmanızı tanıyın!

Kışın içimizi ısıtan besinler

Güneşin etkisini azalttığı, kendimizi yorgun hissettiğimiz bu soğuk kış günlerinde hem bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin hem de içimizi ısıtmanın besinlerle mümkün olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Merve Sena Nazlı, önemli bilgiler verdi.

Dudak kontürü ile daha dolgun dudaklar

Antik çağlardan modern zamanlara kadar makyaj, özellikle de dudak renklendirme güzelliğin en önemli rutinleri arasında sayıldı. Trendler değişse de dudakları, tahtından hiçbir makyaj uygulaması indiremedi.

Sonbahar yorgunluğunu atmak için ipuçları

Yaz mevsiminin sona ermesi ve hava sıcaklıklarının birden düşmesi ile birlikte vücudumuz bu değişime ayak uydurmakta zorlanıyor.

Her gün yürüyüş yapmanız için 20 neden

Az da olsa hareket, hareketsizlikten iyidir. Yürüyüş yapmak, hem beden hem de ruh sağlığını koruyor.