Oruç tutmanın sağlığa faydaları

Uzun süre oruç tutmanın sağlığı olumsuz yönde etkileyeceğinden mi endişeleniyorsunuz? Orucun şaşırtıcı sağlık yararlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Kas kütlesini arttırmaya, enerji seviyesini sabit tutmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Öyleyse, diyetinize yüksek proteinli atıştırmalıklar eklemenin zamanı geldi.

Metabolizmanızı yavaşlatan 6 hata

Düzenli olarak tekrar edilen bazı alışkanlıklar kilo vermeyi zorlaştırabilir ve hatta gelecekte kilo almaya daha yatkın hale gelmenize neden olabilir. İşte metabolizmanızı yavaşlatabilen 6 yaşam tarzı hatası.

Yaza sıkı hazırlanın

Yaza sıkı hazırlanın

Yaza girerken Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp, çatlak izlerinden ve selülitlerden kurtulmak, fit görünmek ve bölgesel yağlanmada etkili mezoterapi yöntemi hakkında bilgi verdi.

İki ayda 10 kilo verebilirsiniz

İki ayda 10 kilo verebilirsiniz

Uzmanlar, internetten bakıp uygulanan diyetler konusunda uyarıyor. Dyt. Tuğbanur Şaşmaz bilinçsiz yapılan diyetlerin sonrasında verilen kiloların geri alındığını ve sağlık sorunları yaşanabileceğini belirterek, sağlıklı bir insanın normal bir diyetle iki ayda 10 kilo verebileceğini söyledi.

Mevsiminde tüketilen bitkiler hastalıktan koruyor

Yurt dışından getirilerek mevsimi dışında tüketilen meyve ve sebzelerin hastalıklara davetiye çıkarabilir...

Şok diyet mevsimi kapıda

“Mucize, şok, yap-kurtul” sloganları ile pazarlanan ve genelde tek tip beslenme esasına dayanan diyetler çare olarak görülüyor. Peki bu diyetler gerçekten çare midir?

Guarana ile metabolizmanızı hızlandırın

Bilinen en yüksek kafein oranına sahip olan guarana, çok yakın bir tarihe kadar ilaçların içinde bulunan bir etken maddeler arasında en popüler olanlarından biriydi ancak günümüz bilim dünyasının yeni keşifleriyle guarananın kullanım alanı da genişleyerek onu günlük besin desteklerinden biri haline getirdi.

Kokorecin faydaları

Hem sağlıklı hem de mutlululuk kaynağı olan sokak yemeklerinin baş tacı kokorecin bilinmeyen faydaları...

Yulafı mercek altına aldık

Son dönemde trendler, beslenme alışkanlıklarımızı belirlemeye başlıyor. Ancak yararlı denilen birtakım gıdaları kafamıza göre istediğimiz miktarlarda tüketmek faydadan çok zarar getirebilir. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, son dönemde özellikle diyet yapanların diyetlerinde sıkça tüketmeye başladığı yulafı yazdı.