Hangi protein daha sağlıklı: Bitkisel mi hayvansal mı

Bitkilerden de hayvanlardan da protein elde edebiliriz ancak bazı farklılıklar vardır. İşte hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki temel farklılıklar...

Mercimekli bulgur pilavı

Mercimekli bulgur pilavı daha ilk lokmasında sizi çocukluğunuza götürecek. Yanında Fellah Turşusu ile sunmayı ihmal etmeyin…

2019'da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda

Kolayca temin edilebilen bazı yiyecekler de son derece besleyicidir ve sağlığınız için harikalar yaratabilir. 2019 diyet planınıza yeniden göz atın!

Mercimek çorbası tarifi

Mercimek çorbası tarifi

Şifası sebzelerden, lezzeti ellerimizden kaynaklı mercimek çorbası ile soğuk günleri sıcacık yapmaya geldik…

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini yararları, vücuttaki rolü ve en zengin B2 kaynakları...

Pazılı bal kabağı salatası tarifi

Vitamin deposu bal kabağıyla bomba etkisi yaratacak bir salatayla daha karşınızdayız. Oldukça besleyici bal kabağının mevsimi gelmiş, kimse tutamaz bizi!

Protein kaynağı 5 baklagil ve faydaları

Diyetinize ekleyebileceğiniz yüksek protein içeriğine sahip baklagiller ve sağlığa faydaları.

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 9 doğal besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Bağırsakları çalıştıran 5 besin

Pek çok besin bağırsakların yavaşlamasına neden olabilir. Bu durum insanı rahatsız ettiği gibi psikoljik bile etkileyebilir. Bazı besinlerin tüketimini düzenli tükettiğiniz zaman faydasını göreceksiniz.

Kışın kaşık kaşık çorba içtiren 7 neden

Kışın içilen sıcacık çorba sadece hastalıklarla savaşmakla ya da kilo kontrolü sağlamakla yetinmeyip duygusal olarak da mutlu ediyor.