Melisa ve ıhlamur çayı nasıl hazırlanır

Uz. Mehmet Şirin Yalvaç, demlenerek hazırlanan melisa çayı ile soğuk suda yumuşatma yöntemiyle yapılan ıhlamur çayının hazırlanışını anlattı.

Telefonla uğraşırken uykuya dalmayın

Yatmadan önce uykuya dalmaya çalışırken, telefonla uğraşmak hem uyku kalitesini düşürüyor hem de sabah yorgun uyanmanıza sebep oluyor.

Yemekten sonra bir fincan melisa çayı için

Limonu andıran hoş kokusu ve aroması ile Melisa bitkisinin çayı yemeklerden sonra tüketildiğinde hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesinde yardımcı.

Rahat bir uyku için bunları tüketin

Rahat bir uyku için bunları tüketin

Yorgunluk, stres ya da düzensiz beslenme gibi etkenler yüzünden gece yattığınızda uykuya dalmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Uykusuzluk sorununuza karşı bu gıdalar size ilaç gibi gelecek.