Şişkinlikten korunmanın 4 yolu

Şişkinlik kesinlikle iyi bir his değil ve şişkinliğin en kötü yanı, çoğu zaman, buna neyin neden olduğunu bile bilemiyor oluşumuz...

Süt içermeyen vegan dondurma

Hindistan cevizi sütü ve şekersiz fıstık ezmesi gibi sağlıklı malzemelerle yaptığımız dondurma protein açısından oldukça zengin, tamamen vegan ve ketojenik diyet veya düşük karbonhidrat diyetine uygun.

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefir, içerdiği besin maddeleri ve probiyotikler ile sindirim ve bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Kefirin kanıtlanmış 9 yararını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Süt alerjisinin işaretleri

Süt alerjisinin işaretleri

İnek sütünde bulunan kazein ve laktoz çoğu kişide alerjiden, sindirim problemlerine kadar birçok rahatsızlığa neden olabiliyor.

Eşek sütü içer misiniz

Eşek sütü içer misiniz

Soya, badem, hindistan cevizi ve daha bir sürü süt alternatifi geliştirilmiş durumda. Şimdi raflarda yeni bir ürünün yerini alması bekleniyor: Eşek Sütü.

En yaygın 3 gıda intoleransı

Gıda intoleransı nedir? En yaygın görülen gıda intoleransı tipleri, belirtileri ve uzak durulması gereken gıdalar...

Hangi süt sizin için daha uygun

Giderek daha fazla insan, inek sütünün alternatiflerini arıyor. İnek sütünün alternatifi nedir? Sütün besin değerleri nasıl? Hangi sütün sizin için daha uygun olduğunu seçebilmeniz için bunları bilmenizde fayda var.

Şeker hakkındaki gerçekler

Şeker neden zararlıdır ve günlük önerilen miktar nedir? Yaygın gizli şeker kaynakları ve şeker alımını kesmenin kolay yolları...

Sindirimi zorlayan 7 besin

Bazen tükettiğimiz besinler, bazen seyahatler, bazen de değişen yeme düzenimizle birlikte reflüden hazımsızlığa kadar birçok sindirim şikayeti yaşayabiliyoruz.

Huzursuz bağırsak şikayetlerini anlatan 7 öneri

Kronik ya da tekrarlayan karın ağrısı, dışkılamada bozukluk, şişkinlik şikayetleri ile ortaya çıkan huzursuz bağırsak sendromu (İBS), Türkiye’de her 5 kişiden birinin ve özellikle de genç yaş grubunun yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor.