40 yaş üstü kadınlar için en iyi egzersizler

Aktif kalmak önemlidir ve bazı egzersizler orta yaştaki kadınlar için diğerlerinden daha iyidir. İşte 40 yaş üstü kadınlar için en fazla fayda verebilecek egzersizler.

Motivasyon kaynağınız yüksek protein

Kas kütlesinini arttırmanın ve şekillendirmenin yolu beslenmeden geçer!

Yatak yarası hastalıklarının bakımı

Sürekli yatma ve hareketsizlik sebebiyle kemik çıkıntıları üzerinde uygulanan basıncın deride yarattığı hasara yatak yarası adı veriliyor.

Yanlış egzersiz sakatlayabilir

Yanlış egzersiz sakatlayabilir

Yeterli fiziksel aktivitede bulunmamak, ağır çanta kullanmak ve yanlış ayakkabı seçimi, kas ve iskelet sistemi hastalıklara yol açıyor.

Hamilelik ağrılarını alternatif tıpla azaltın

Hamilelik ağrılarını alternatif tıpla azaltın

Uzmanlar, hamilelik ağrılarına karşı sporu ve alternatif tıp yöntemlerini öneriyor.

Tedavi edilmezse diş yüzeyinde çatlaklar oluşuyor

Kuvvetli çene hareketleri ile dış gıcırdatmanın bruksizm hastalığına yol açtığını ifade eden Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, hastalığın teşhisi ve tedavisi hakkında ayrıntılı bilgi verdi.

Soğan çorbası tarifi

Vücut direncinizi arttıran ağrılarınızı azaltan vitamin ve minarel deposu bu çorbayı kış aylarında sürekli tüketmek isteyeceksiniz...

Öksürük ve gribe şifa çay tarifleri

Bu çaylar şifa kaynağı...

Çocukların öğretici dostu hayvanlar

Evcil hayvanlar çocuklara empati kurmayı öğretiyor.

Karın kası yapmanızı sağlayacak egzersizler

Çekici bir karna sahip olmanızı sağlayacak bu egzersizler sayesinde kısa zamanda belirgin sonuçlar alabileceksiniz.