Koşmadan önce ne yenmeli

Koştuğunuz mesafeye göre doğru şekilde enerji almanın temel kurallarını Uzm. Dyt. Gizem Keservuran detaylarıyla anlattı.

Parkinson hastalığında egzersizin önemi

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, parkinson hastaları için egzersizin neden önemli olduğu ve ne tür egzersizler yapmaları gerektiği konusunda bilgiler verdi.

Çocuklarda görülen astım için tavsiyeler

Günlük yaşantımızı etkileyen astım kontrol altına almak için yapılması gereken sporlar.

Kalp krizinden sonra cinsel hayatın önemi

Kalp krizinden sonra cinsel hayatın önemi

Kalp krizi geçirenler için bir süre cinsel hayatınıza ara vermeli ve kalp krizini önlemini anlamak için yaşam tarzınıza yön vermelisiniz.

Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz

Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz

30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.

İp atlayarak zayıflayın

Çocukluğumuzun da vazgeçilmezi olan ip atlama kalori yakımında çok faydası var. Herhengi bir mekan gerektirmeksizin her yerde bu sporu yapabiliriz.

Otizmli kardeşinden ilham alarak bir uygulama geliştirdi

İlham Kaynağı Otizmli kardeşi olan Zafer Elçik'in yapılacak en doğru şeyin neler olduğunu fark ederek bir uygulamayı geliştirdi.

Yoga ve Meditasyon ile stresten uzak

Pek çoğumuz stres altında iyi hissedebilmek için şeker, yağ ve tuz oranı yüksek gıdalar tüketiriz. “Abur cubur” olarak nitelendirdiğimiz, besin değeri düşük bu gıdalar özellikle stresli anlarda beynin zevk merkezini harekete geçirir.

Spor yaparken sakatlanmayın

Doç. Dr. Gökay Görmeli, sağlığınız için spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Gizli tehlike: Çocuk Kolesterolü

Çocukların da kolesterol hastası olabileceğini göz ardı etmeyin.