Pirinç, dolaşım sistemi ve kalbin dostu

Dengeli beslenme, günümüzde gittikçe daha da önemli bir konu haline gelirken, insanlar yemek seçimlerinde lezzetli olduğu kadar sağlıklı ürünleri tüketmeye özen gösteriyor.

Baklagiller hakkında bilmedikleriniz

Çinko ve folat gibi minerallerin iyi kaynağı olan baklagiller demirin bitkilerde bulunan formunun zengin kaynağıdır.

Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.

Şeker hastalarında gizli kalp riski

Şeker hastalarında gizli kalp riski

Şeker ve tansiyon hastalarında gizli kalp krizi konusunda uyarıda bulunan Prof. Dr. Bilal Boztosun, tipik şikayetler olmadan kalp krizi geçirilebileceğine dikkat çekti.

Elma suyunun faydaları

Elma suyunun faydaları

Elmalar son derece sağlıklı bir besindir, ancak elma suyunun artıları ve eksileri vardır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, artı ve eksileri ile elma suyu hakkında merak edilenleri paylaştı.

Sonbahar yorgunluğunu yenmenin yolları

Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmenin ve su tüketiminin önemli olduğunu belirten Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, vücut direncinin arttırılması ve halsizliği gidermek için önerilerde bulundu.

'İyi' kolesterolü artıracak 8 besin

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), iyi kolesterol türüdür ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, HDL oranını yükseltecek besinleri yazdı.

Spora başlamak için 10 neden

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için sporun çok önemli olduğunu vurgulayan Spor eğitmeni Nuraydın Özkaya, ''Her sabah spor yapmanın güne daha enerjik başlamada etkisi çok önemli. Egzersizlere başladıktan sonra bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve hastalıklara karşı daha dirençli olacaksınız'' dedi.

Kuru börülce salatası tarifi

Sıcak yaz öğünlerinizde içinizi serinletecek, besin değeri oldukça yüksek olan doyurucu bir salata tarifimiz var…

Her gün keten tohumu yerseniz vücudunuzda olabilecek 7 şey

Özellikle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla kullandığı keten tohumunun bilmediğimiz birçok faydası bulunuyor.