Her gün yemeniz gereken lif zengini 10 besin

Hangi diyeti uygularsanız uygulayın, lif beslenmenin önemli bir parçasıdır ve çoğu insan diyetlerinden günlük önerilen lif seviyelerini alamıyor.

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Hangi protein daha sağlıklı: Bitkisel mi hayvansal mı

Bitkilerden de hayvanlardan da protein elde edebiliriz ancak bazı farklılıklar vardır. İşte hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki temel farklılıklar...

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini sağlık için ne kadar önemli

B2 vitamini yararları, vücuttaki rolü ve en zengin B2 kaynakları...

Sağlıklı market alışverişi rehberiniz

Sağlıklı market alışverişi rehberiniz

Doç. Dr. Halit Yerebakan, yaşam kalitenizi yükseltecek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri içeren sağlıklı market alışverişinizin nasıl olması gerektiği hakkında bilgiler verdi.

Çalışanlara öğle yemeği tavsiyeleri

Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.

Gluten Nedir?

Doç. Dr. Halit Yerebakan, son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz glutenin içeriğini deney yaparak açıkladı.

Otizm genetik değildir

Otizm, görülme sıklığı inanılmaz bir hızla artan, her geçen yılla birlikte giderek hızlıca artıyor. 2016 yılı rakamlarına göre her 88 çocuktan biri otistik.

Mutluluk veren 5 besin

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve size mutluluk verecek besinlerden oluşan doğru bir beslenme programı keyfinizi yerine getirebilir.

Üreme potansiyelinizi artırmak için tüketmeniz gereken 10 besin

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, üreme potansiyelini artıracak besinleri anlattı.