Hadise 1 ayda 6 kilo verdi

Geçtiğimiz yıllarda kilosu yüzünden eleştirilen Hadise, zayıflamak için kesenin ağzını açtı.

Düşük karbonhidrat ve ketojenik diyet arasındaki fark nedir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, karbonhidrat alımını sınırlayan iki popüler beslenme şekli olan düşük karbonhidrat diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farkları ve hangisinin sizin için daha iyi bir seçenek olabileceğini yazdı.

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Öfke, depresyon belirtisi midir

Öfke, depresyon belirtisi midir

Herkes gün içinde çok kez öfkelenebilir, bu doğaldır. Fakat uzun süre geçmeyen öfke, depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.

Kereviz suyu zayıflatır mı

Yeni bir sağlık trendi haline gelen ve kilo vermeye yardımcı olup olmadığını merak edilen kereviz suyu hakkında tüm detayları Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin paylaştı.

Bayramda şeker yerine bal tüketin

Yaz aylarının verdiği rahatlık, üzerine eklenen kurban bayramı tatili ile birlikte tüketilecek şerbetli tatlılar, daha çok kilo almaya neden oluyor.

Çörek otu yağı zayıflatıyor mu

Zayıflamaya hızlı bir çözüm arayan insanlar, birçok popüler diyet seçeneği deniyorlar. Peki, son zamanlarda oldukça popüler hale gelen çörek otu yağı gerçekten zayıflatıyor mu?

Bir diyetisyenin kilo hakkında dürüst düşünceleri

Aralıklı oruç, ketojenik diyet, şok diyetler, glütensiz beslenme ve internette pazarlanan yüzlerce diyet... Peki, toplumun ne düşündüğünden bağımsız olarak gerçekten kilo vermek veya almak istiyor muyuz? Zayıflayınca gerçekten mutlu olacak mıyız?

Kuru börülce salatası tarifi

Sıcak yaz öğünlerinizde içinizi serinletecek, besin değeri oldukça yüksek olan doyurucu bir salata tarifimiz var…