Öfke, depresyon belirtisi midir

Herkes gün içinde çok kez öfkelenebilir, bu doğaldır. Fakat uzun süre geçmeyen öfke, depresyonun bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir.

Yemek günlüğü tutmak gerçekten faydalı mı

Günümüzde birçok kişi çoğunlukla bilinçsizce beslenerek neyi ne kadar yediğinin farkında bile değil. Bu şekilde yapılan kontrolsüz tüketimler de kilo almanıza davetiye çıkarıyor.

Kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı atıştırmalıklar

Bol miktarda protein içeren, sağlıklı yiyecek seçeneklerini tercih ederseniz, atıştırmalıklar kilo vermenin ayrılmaz bir parçası olabilir. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den zayıflama dostu 10 atıştırmalık tarifi.

Kilo almanızın nedeni eksik dişiniz olabilir

Kilo almanızın nedeni eksik dişiniz olabilir

Eksik dişi olan kişilerin çiğneme zorluklarına bağlı olarak beslenme alışkanlıklarının da olumsuz yönde etkilendiğini ifade eden Diş Hekimi Recep Eşkar, tavsiyelerde bulundu.

Bayram tatilinde spor yapamayanlara tavsiyeler

Bayram tatilinde spor yapamayanlara tavsiyeler

Bayram tatilinde sporu unutmayın.

Ramazanda yoğurt ve ayran tüketin

Sahurda süt ve süt ürünleri tüketmenin tokluk süresinin uzamasını sağladığını belirterek Ramazan’a özel beslenme önerilerinde bulunuyor.

Metabolizma hakkında bilmeniz gereken 10 doğru bilgi

Metabolizmanızı tanıyın!

Kilo almak isteyenlere öneriler

Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yolları hakkında bilgi verdi.

Vücudunuzu kışa hazırlamanın tam zamanı

Tatil bitti, evlere dönüldü ama geriye alınan kilolar kaldı değil mi? Panik yapmaya gerek yok Diyetisyen Emre Uzun’nun önerileri ile kilolarınızdan rahatça kurtulup, kışa formda ve fit girebilirsiniz.

Hatice Şendil 16 kilo aldı

Burak Sağyaşar ile evli olan ünlü oyuncu Hatice Şendil, hamileliğinde 8 ayı geride bıraktı.