Kiloyu göbekten alanlara öneriler

İşte göbeğinden kilo alanların bilmesi gereken 9 yiyecek.

Kilo vermeyi engelleyen sabah alışkanlıkları

İşte ekstra kilo almaya neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanan sabah alışkanlıkları.

Yazın şişmanlatan nedenler

İşte siz farkında olmadan yazın şişmanlamanızı sağlayan 6 neden.

Faydaları renklerinde saklı

Faydaları renklerinde saklı

Özellikle antosiyanin bakımından zengin mavi, kırmızı veya mor renkli meyve sebzeler; kişiyi kanser, kalp hastalıkları, aşırı kilodan koruyan en önemli yiyeceklerin başında geliyor.

Günde 2 bardak süt içerek fazla kiloları önleyin

Günde 2 bardak süt içerek fazla kiloları önleyin

Ramazan sonrası gelen Bayram tatili ile alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilebilmesi ve açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesi öneriliyor.

Bikini Diyeti

Diyetisyen Emre Uzun yaz ayına fit girmek için yapmanız gereken püf noktaları veriyor. Günlük alınması gereken kalori değerlerine göre verilen diyet listesi ile 1 ayda 5 kg vermeniz de mümkün.

Yo Yo Sendromu’na dikkat

Uygulanan şok diyetler veya kullanılan zayıflama ilaçları, sindirim problemleri, kalp-damar hastalıkları ve depresyona uzanan sonuçlar yaratıyor.

Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

İşte size bir ayda yaklaşık 10 kilo verdirecek Japon diyeti.

Daha çok tarçın daha az kilo

Diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız düzenli olarak tarçın tüketin.

Ramazan’da serinleten ve zayıflatan içecekler

Ramazan ayında sıvı tüketimini artırmak için bazı önerilere dikkat edilmesi gerekiyor.