Çok su için

Bol su içmek; şişkinlik ve halsizlik hissetmenizi önleyecek tüm zehirli maddelerin dışarı atılmasına neden olur. Her yemekten önce 1-2 bardak su içerseniz, daha az yersiniz.

Otlardan destek alın

Diyet hapları gibi tehlikeli maddeler kullanmayın, onların nasıl yan etkileri olduğunu bilemezsiniz. Bitkiler, insan yaşamı için gerekli olan mineralleri içerir. Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Otlardan destek alın

Metabolizmayı hızlandıran ananas, yeşil çay, tarçın gibi bitki, baharat ve meyveleri tüketebilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırır ve antioksidan etkisi sağlamış olursunuz.

Sağlıklı beslenmeye başlayın

Öncelikle kahvaltı etme alışkanlığı edinin. Ardından gün boyunca yediklerinizi ve yeme biçiminizi değiştirerek, sağlıklı yaşama adım atın.

Enerjinizi yükseltin

Yaşamın her alanında daha aktif olmak, kolay yağ yakmanızı sağlar. İç enerjinizi yüksek tutun. Hareketlilik önemlidir.