Düşük kalorili alım mutlaka beraberinde kilo kaybını getirir. Zayıflamak isteyenler için ya da formda kalmak için yediği yemeğin kalorisine dikkat edenler için kalorisi en az olan yiyecekleri araştırdık. İşte, en düşük kalorili kilo vermek için ideal besinler...

Patlamış Mısır

Yağsız ve şekersiz belki çok az tuz koyulmuş patlamış mısırı hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Küçük bir kase patlamış mısır 31 kaloridir.

Kereviz

kereviz saplarının %95'i sudur. İdrar sökücü özelliği de olduğu için detoks yapmanızı sağlar. Kilo vermeyi destekler.

Patlıcan

Yağsız olarak ızgara ve fırında pişmiş patlıcan 24 kaloridir. İstah açıcı olan bu besini sahatlıkla tüketebilirsiniz.

Karpuz

Dilimi 60 70 kalori arasındadır. İstediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Tok tutar ve vücuttaki fazla sıvının atılmasını sağlar.

Kabak

Vücuttaki tuz ve su oranını dengeler ve bağırsakları çalıştırır.Bir porsiyon kabak 42 kaloridir.

Salatalık

Şişkinlikleri engeller ve hiçbir zararı olmadan tüketebilirsiniz. Kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir.

Pancar

Pancar manganez kaynağıdır. Yağ yakmaya yardımcı olur. Kasları geliştirir. Kan şekerini düzenler. Bir porsiyonu 40 kaloridir.

Yumurta

Tercihiniz haşlanmış olmalıdır. Gece gündüz demeden isdtediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Herkesin de bildiği gibi önemli bir proteindir.

Ananas

Tilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezidir.İçerdiği bromelain maddesi, aktif bir şekilde yağları birbirinden ayırırve metabolizmayı hızlandırmada çok büyük fayda sağlar.

Elma-Erik

Erik potasyum ve C vitamini açısından zengindir. Kalp ve damarları korur. 1 elma sadece 50 kaloridir. Tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler.

Marul

İnanılmaz bir folik asit kaynağıdır. İstediğiniz kadar tüketebilirsiniz çünkü bir yaprağı 3 kaloridir.

Lahana

Küçük küçük kesilmiş bir porsiyon lahana sadece 7 kaloridir. Kilo verme konusunda inanılmaz fayda sağlar. Bslenmelerinize dahil edebilirsiniz.