Ramazan’da serinleten ve zayıflatan içecekler

Ramazan ayında sıvı tüketimini artırmak için bazı önerilere dikkat edilmesi gerekiyor.

Sahurda süt içerek tok kalın

Sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini belirten Neriman İnanç, sahurda tok tutan, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin tercih edilmesini önerdi.

Kilo vermenize yardımcı olacak 4 sebze

Beslenme alışkanlıklarının kilo kontrolünde çok önemli bir yere sahip. İşte kilo vermenize yardımcı olacak 4 yeşil sebze.

Ramazan’da metabolizmayı canlandırmanın yolları

Ramazan’da metabolizmayı canlandırmanın yolları

Ramazan'da kilo almamak ve metabolizmayı canlandırmak için öneriler.

Ramazan’da tüketebileceğiniz hafif tatlılar

Ramazan’da tüketebileceğiniz hafif tatlılar

İşte canınız çok çekmedikçe kaçınmanız gereken, fakat yemek istediğinizde tercih edebileceğiniz hafif tatlılar.

Yoğurt ye göbekten kurtul

Yapılan araştırmalar yoğurdun daha fazla yağ yaktırdığını ortaya koydu.

Ramazan’a özel egzersiz programı

Oruç tutarken nasıl bir egzersiz programı uygulanmalı? İşte spor eğitmeninden püf noktalaları.

Antep fıstığının bilinmeyen faydaları

Bir kuruyemiş olarak severek tüketilen antep fıstığı, şişkinlikten kolesterole, kilo vermekten sinir sistemine kadar bir çok şeye iyi geliyor.

Muz yiyerek kilo verin

Japonya'da popüler olan ve hızlı kilo verdiren muz diyetinin detayları.

İnce ve fit bir vücut için 2 malzemeli karışım

Şimdi tarifini vereceğimiz bu doğal karışım da yağ yakmanızı hızlandırarak incelmenize yardımcı olacak.