Sağlıklı Yaşam

Keten tohumunun faydaları saymakla bitmiyor

Yüksek oranda C, E ve K vitaminleri barındıran keten tohumunun vücuda birçok faydası var.
19-03-2017 13:42:14 Sağlıklı Yaşam
Keten tohumunun faydaları saymakla bitmiyor

Özellikle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla kullandığı keten tohumunun bilmediğimiz birçok faydası bulunuyor.

C, E ve K vitaminleri içeren keten bitkisi, ayrıca, kalsiyum, bakır, demir açısından zengindir. Keten tohumu tam bir magnezyum deposudur. Bunun dışında Omega 3 yağları açısından çok zengindir. Bu yüzden keten tohumu özellikle kilo vermek isteyen kişilerin ve vejetaryenların başlıca tükettiği besinlerden bir tanesidir.

Keten tohumunun faydaları

- Kalp sağlığını korur, kolesterolü düşürür, bağırsakları çalıştıtır, cildi yumuşatır, eklem rahatsızlıklarında ağrı ve şişmeye faydalıdır.

- Yapılan çalışmalar, keten tohumunun bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğunu göstermiştir.

- Vücudun sağlıklı olması için gereksinim duyduğu Omega -3 yağ asidi içerir.

- Omega - 3 içermesi nedeniyle hücresel oksijen kullanımını güçlendirerek, tümorlerin erimesine yardımcı olur.

Keten tohumunu tüketireken dikkat edilmesi gerekenler

- Isıya maruz bırakılmamalı ve yemek yapılmasında kullanılmamalıdır.

- Işıktan korunması gereklidir.

- Büyük şişelerde satılanlar yerine küçük şişeler terch edilmelidr.

- Dondurarak muhafaza edilmelidir.

YORUM YAZ
Doğrulama kodunu yandaki kutuya giriniz :