Kemik erimesini önleyen besinler

Sağlıklı beslenme, kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte güçlü kemikler için iyi beslenmenin beş adımı.

Daha güçlü kemikler için 4 sağlıklı alışkanlık

Osteoporoz genellikle yaşlanana kadar dikkate alınmayan bir hastalıktır ancak uzmanlar bunun büyük bir hata olduğunu söylüyor. Şu anda yaptığınız her şey, sonraki yaşlarda kemik sağlığınızı etkileyebilir.

Mantarın faydaları

Mantarlar, pek çok çeşitte mevcut olsalar da, yenilebilir oldukları sürece hepsi bir şekilde sağlığa yararlı olabilir.

Mucize besin: Rezene, faydaları ve kullanımı

Mucize besin: Rezene, faydaları ve kullanımı

Rezene, mucizevi özellikleri ile eski çağlardan beri kullanılmaktadır ve alternatif tıpta önemli bir rol oynamaktadır. Rezenenin faydaları nelerdir? Besin değerleri nedir? Rezene nasıl tüketilir?

Patlıcanın sağlığa 10 faydası

Patlıcanın sağlığa 10 faydası

Doç. Dr. Halit Yerebakan bu hafta patlıcanın faydalarını tüm detaylarıyla anlattı.

Hangi peyniri yemeliyiz

Sabah kahvaltılarındaki lezzetini çoğu kimse inkar edemez. Ama pek çok peynir çeşidi, hepsinin de ayrı bir tadı var.

Pilates yaparak kemiklerinizi güçlendirin

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, pilates yardımıyla kemiklerin yeniden kuvvetlendirilebileceğine ve bu sayede osteoporozu yenmenin mümkün olabileceğine dikkat çekti.

Kemik sağlığını koruyan 7 öneri

Vücut sağlığı açısından büyük önem taşıyan kemik sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli?

Bebeğinizi kışın eve kapatmayın

Çocuk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Evrim Şenkal, gebelik döneminde de hem annenin hem de bebeğin sağlığı için D vitamini takviyesi yapılması gerektiğini söyledi.

Her gün 2 bardak süt iç osteoporozdan korun

Uzmanlar osteoporoz riskine karşı uyardı: "Her gün 2 bardak süt için, hareketli yaşam biçimini benimseyin."