Süper sağlıklı 8 probiyotik besin

Sindirim sağlığından depresyon tedavisine kadar birçok faydası bulunan probiyotiklerin en sağlıklı 8 kaynağını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Kayısılı smoothie tarifi

Mevsimindeyken taze meyvelerle hazırlayacağınız hem sağlıklı hem de serinletici içeceklerin büyüsünden kurtulamayacaksınız…

Bayram kahvaltısı için pratik ve sağlıklı tarifler

Bayramların olmazsa olmazı ailecek yapılan uzun ve güzel kahvaltılar, ardından kahvenin yanında yenen canım tatlılardır. Haydi o zaman, hep birlikte bu leziz ve pratik tariflere bir göz atalım.

Çilekli smoothie tarifi

Çilekli smoothie tarifi

Çileğin dayanılmaz kokusunun hakim olduğu bir içeceğe ne dersiniz? Üstelik düşük kalorisi ile diyetinizi desteklemeyi de ihmal etmiyor…

Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Metabolizmanızı hızlandıracak 3 yüksek proteinli atıştırmalık

Kas kütlesini arttırmaya, enerji seviyesini sabit tutmaya ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Öyleyse, diyetinize yüksek proteinli atıştırmalıklar eklemenin zamanı geldi.

Vajinal sağlık için tüketmeniz gereken 6 besin

Vajina sağlığı için her kadının diyetinde bulundurması gereken besinler...

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefir, içerdiği besin maddeleri ve probiyotikler ile sindirim ve bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Kefirin kanıtlanmış 9 yararını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Kış hastalıklarına bu üçlü ile meydan okuyun

Kış ayları genç-yaşlı her yaştaki bireyi olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Sindirim sisteminize probiyotik takviyeler

Probiyotik kullanımıyla sindirim problemlerinizi nasıl kolaylaştıracağınızı öğrenin

Mutluluk probiyotiklerden geçiyor

Vücudumuzun sağlığını beyin ve kalp kadar etkileyen bir organ da bağırsak. Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar sonucunda depresyon ve travma sonrası yaşanan bozuklukların giderilmesinde probiyotikli gıdalar ile beslenmek büyük rol oynuyor.