Bir içecek düşünün sindirim sisteminizi rahatlatırken, hem sizi tok tutacak hem de şekerinizi dengeleyecek. Bunların yanında serinletirken yüzünüzde gülücüklere vesile olacak. Bu tarifle sevdiklerinizi ve kendinizi şımartmaya ne dersiniz?

Malzemeler

- 10 adet kayısı

- 1 su bardağı kefir

- ½ su bardağı buz

- 3 yemek kaşığı yulaf

- 2 yemek kaşığı keten tohumu

- 1 yemek kaşığı bal

- 1 tatlı kaşığı tarçın

kayısılı smoothie

Yapılışı

- Kayısıları yıkayıp kurulayın ve ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıp blendere alın.

- Ardından yulaf, keten tohumu, bal, tarçın, buz ve kefiri ilave edin.

- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın. Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.

- Hazırladığınız Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun...

nefisyemek.com

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.